阳光心态，健康人生 课件--2024-2025学年高一下学期心理健康主题班会.pptxVIP

阳光心态，健康人生;据估计，全球能获得特定精神卫生问题护理的人数）仍然不到50%，其中抑郁症患者平均为40%，精神病患者仅为29%。

全球每10万人口中的精神卫生工作者平均人数略有增加，从2014年的9人增加到2020年的13人。然而，不同收入水平的国家之间差异很大，高收入国家的精神卫生工作者人数是低收入国家的40倍以上。

多数2020年精神卫生目标未能在全球实现；将世卫组织精神卫生行动计划延长至2030年可为取得进展提供新的机会

2030年的新目标：

该计划现已延长至2030年，并包括一些新目标，旨在将精神卫生和社会心理支持纳入突发事件防范计划、将精神卫生纳入初级卫生保健以及开展精神卫生研究。;1996年主题：积极的形象，积极的行动

1997年主题：女性和精神卫生

1998年主题：人道主义和精神卫生

1999年主题：精神卫生和衰老

2000年主题：健康体魄+健康心理=美好人生

2001年主题：行动起来，促进精神健康

2002年主题：精神创伤和暴力对儿童的影响

2003年主题：抑郁影响每个人

2004年主题：儿童、青少年精神健康：快乐心情，健康行为

2005年主题：身心健康、幸福一生

2006年主题：健身健心，你我同行

2007年主题：健康睡眠与和谐社会

2008年主题：同享奥运精神,共促身心健康

2009年主题：行动起来，促进精神健康

2010年主题：沟通理解关爱心理和谐健康

;2011年主题：承担共同责任，促进精神健康

2012年主题：精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年

2013年主题：发展事业、规范服务、维护权益

2014年主题：心理健康，社会和谐

2015年主题：心理健康，社会和谐

2016年主题：心理健康，社会和谐

2017年主题：共享健康资源，共建和谐家庭

2018年主题：健康心理，快乐人生

2019年主题：心理健康社会和谐·我行动——进校园，进家庭，进社区

2020年主题：弘扬抗疫精神，护佑心理健康

2021年主题：青春之心灵青春之少年

2022年主题：营造良好环境，共助心理健康

2023年主题：促进儿童心理健康,共同守护美好未来

2024年主题：共建共治共享，同心健心安心

;不同人群精神卫生健康的关注点?

都市白领?工作紧张

贫困家庭?生活压力

商界精英?事???受挫

莘莘学子?考试重负

青少年?瘾

独生子女?适应障碍

投资人士?心理失衡

弱势群体?失去信心

中老年人?缺少关爱;压力是什么?;1、压力指那些使人感到紧张的事物或环境刺激。

2、压力指的是一种身心反应。

3、压力是个过程：包括引起压力的刺激、压力状态以及情境（情境：人与环境相互影响的关系）

;不利于身心健康

不利于适应环境;01;;02;压力状态下分泌的糖皮质激素，作用在于促进

身体的能量应用，增加心血管活动，其结果使得心

脏负担加重，导致心血管疾病（心脏病、高血压）;;在压力阶段，

血流中的胆固醇水平升高。

长期的压力削弱免疫系统功能，

导致对疾病的易感性，

包括：;压力引起消化功能紊乱：

胃病、消化不良、便秘等。

溃疡、间歇痉挛以及类似

肠胃疾病都直接与因压力

荷尔蒙皮质醇引起的酸度

的提高有关。

;压力引起神经紧张和肌张力增强，肌肉疼痛、僵硬。

头疼也是与压力有关的症状。;压力使中枢神经兴奋性增强，

生物节律被打乱，失眠、多梦、

早醒……;1、经验：

面对同一事件或情境时，经验影响人们对压力的感受。

;2、准备状态：

对将面临的压力事件是否有心理准备也会影响压力感受。;3、认知：

认知在增加压力感和缓解压力中有重要作用。;4、性格：

不同性格特征的人对压力的感受不同。;良好的性格是保障健康的重要因素;性格决定命运,也决定人的健康,什么样的性格就会有什么样的命，就有什么样的病。

爱激动的人没有一个心脏是好的

爱生气的人容易肝脏不好

爱叫劲的人颈椎不好

害怕胆小的人肾脏不好

疑心重的人胰脏不好;《红楼梦》里两个性格不同的女性

薛宝钗因为自信和入世，所以对自己的状态和行为皆感满意，因而表现得有毅力、能干、易于合作，且比较乐意去解决问题。

林黛玉压抑和顾影自怜，成天自怜自伤，不善于沟通交流。绝顶聪明和满腹才华反而害了她。;

冲动型