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心理健康节知识竞赛活动方案
心理健康节知识竞赛活动方案篇1
教学目标:
1、懂得调控自己的情绪对于人行为利生活的重要性。
合理宣泄不良情绪,持续用心、向上的情绪状态。尊重他人,
关注他人的感受,适时适当地表达人的情绪。
2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法,构成自我调适,
自我控制的潜力,能够较理智地调控自己的情绪。
3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点,明白情绪
需要人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。
教学重点和难点:
学会排解不良情,在自我喜怒哀乐时,不忘关心他人。
教学准备:
一些反映不一样情绪的图片。
教学过程:
一、暖身活动:5(分钟)
大风吹,小风吹,台风吹:活动程序:所有人围成一
圆圈,先由一人站在团体中说:“大风吹J,旁人问:“吹什
么?。如果那人说:“吹穿红衣服的人那么所有穿红衣
服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到
中间继续进行活动。如果说:“小风吹J就反着进行。如果
说:“台风吹J则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动:3(0—35分钟)
-()正常的情绪是人们心理活动的反应
导入:在我们的学习和生活中,有些事情会让我们产生
高兴或不高兴的情绪,这些情绪正常吗它们会给我们带来多
大的影响呢大家看图片想一想:
出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论:
1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后
告别高兴,是正常的情绪吗?
2、他们为什么都被教师批评了呢?
3、你有过这样的经历和心理体验吗?
分小组合作讨论交流,最终抽代表汇报。
活动:看关于中国女排与古巴的比赛的录像,讨论:对
同样的事情,为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情
绪表现呢?
总结出:情绪与人的态度是紧密相连的。
同样一件事,会因所持的人生态度不一样而有不一样的
感受。要想用心地对待生活,就应改变自我的观念,使自我
能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外,生活的视
角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机,随时拍摄生活
的各场面,如果不调整“拍摄”的视角,总是悲观地盯着
生活中的阴暗面,看不到光明的一面,就会感到烦躁、忧愁、
焦虑,许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心
的、完美的一面,你就会从中体会到生活的完美,从而使你
感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构
成。
二()排解不良情绪
情(景):小明画画十分好,曾获得美术比赛一等奖,他
是班级的宣传委员。一天中午,他正在出版报,很多同学围
观,不少同学赞叹,小明听后心里美滋滋的,脸上始终洋溢
着微笑,画得更起劲。这时,小刚过来,对板报提出了一些
批评,小明不高兴了,回头生气地看着小刚,小刚还在说,
小明扔下粉笔,冲着小刚大声地说:“你行,我不干了。”剩
下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
提(问):小明的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似
的感受?说明学生的情绪有什么特点?
总结:学生情绪容易冲动,多随情境的变化而变化,“破
涕为笑”之类的表现时常见到。
讨论:学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响?
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