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心理健康节知识竞赛活动方案.pdfVIP

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心理健康节知识竞赛活动方案

心理健康节知识竞赛活动方案篇1

教学目标:

1、懂得调控自己的情绪对于人行为利生活的重要性。

合理宣泄不良情绪,持续用心、向上的情绪状态。尊重他人,

关注他人的感受,适时适当地表达人的情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法,构成自我调适,

自我控制的潜力,能够较理智地调控自己的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点,明白情绪

需要人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。

教学重点和难点:

学会排解不良情,在自我喜怒哀乐时,不忘关心他人。

教学准备:

一些反映不一样情绪的图片。

教学过程:

一、暖身活动:5(分钟)

大风吹,小风吹,台风吹:活动程序:所有人围成一

圆圈,先由一人站在团体中说:“大风吹J,旁人问:“吹什

么?。如果那人说:“吹穿红衣服的人那么所有穿红衣

服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到

中间继续进行活动。如果说:“小风吹J就反着进行。如果

说:“台风吹J则所有人都需要离开位子重新寻找。

二、主题活动:3(0—35分钟)

-()正常的情绪是人们心理活动的反应

导入:在我们的学习和生活中,有些事情会让我们产生

高兴或不高兴的情绪,这些情绪正常吗它们会给我们带来多

大的影响呢大家看图片想一想:

出示图片:小明和小红的情绪表现。

课堂讨论:

1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后

告别高兴,是正常的情绪吗?

2、他们为什么都被教师批评了呢?

3、你有过这样的经历和心理体验吗?

分小组合作讨论交流,最终抽代表汇报。

活动:看关于中国女排与古巴的比赛的录像,讨论:对

同样的事情,为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情

绪表现呢?

总结出:情绪与人的态度是紧密相连的。

同样一件事,会因所持的人生态度不一样而有不一样的

感受。要想用心地对待生活,就应改变自我的观念,使自我

能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外,生活的视

角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机,随时拍摄生活

的各场面,如果不调整“拍摄”的视角,总是悲观地盯着

生活中的阴暗面,看不到光明的一面,就会感到烦躁、忧愁、

焦虑,许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心

的、完美的一面,你就会从中体会到生活的完美,从而使你

感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构

成。

二()排解不良情绪

情(景):小明画画十分好,曾获得美术比赛一等奖,他

是班级的宣传委员。一天中午,他正在出版报,很多同学围

观,不少同学赞叹,小明听后心里美滋滋的,脸上始终洋溢

着微笑,画得更起劲。这时,小刚过来,对板报提出了一些

批评,小明不高兴了,回头生气地看着小刚,小刚还在说,

小明扔下粉笔,冲着小刚大声地说:“你行,我不干了。”剩

下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

提(问):小明的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似

的感受?说明学生的情绪有什么特点?

总结:学生情绪容易冲动,多随情境的变化而变化,“破

涕为笑”之类的表现时常见到。

讨论:学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响?

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