原创力文档- 1、本文档共17页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
心“”守护心理游园会课件心理开学第一课/心理健康开学第一课
这种在假期结束前后、开学之初，孩子们出现的明显不适应新学期学习生活的非器质性的表现，就是通常我们所说的“开学综合征”。
CONTENTS01.“开学综合征”背后原因及表现02.应关注哪些预警与求助信号？03.家长应如何帮助孩子应对“开学综合征”？04.积极暗示续航储能，模拟开学调整节奏
01“开学综合征”背后原因及表现心理游园会课件心理开学第一课/心理健康开学第一课
“开学综合征”背后有哪些原因？“开学综合征”“开学综合征”产生的本质，其实就是从假期到学期的转变。“开学综合征”其次，开学意味着更多的学业任务和压力，儿童青少年从安逸的假期心态突然进入不同模式，难免滋生紧张、不愉快等不良情绪。
“开学综合征”背后有哪些原因？基于上述心理过程的变化，开学适应不良可能使儿童青少年产生抑郁、焦虑等情绪问题，失眠、头晕、恶心等躯体症状。““开学综合征”
02应关注哪些预警与求助信号心理游园会课件心理开学第一课/心理健康开学第一课
应关注哪些预警与求助信号？应关注哪些预警与求助信号？家长们要关注以下这些隐匿的表现，避免忽视孩子们的求助信号：言语中的暗示儿童青少年可能会通过一些无意间的言语表达他们的焦虑。躯体不适一些儿童青少年在感到开学带来的压力时，可能出现头部腹部疼痛、疲劳、手脚僵硬、心悸、胃肠道不适。
应关注哪些预警与求助信号？有些儿童青少年在开学前变得不敢与别人交流，回避与其他朋友的交往。社交回避日常习惯的改变主要集中在进食和睡眠两方面。儿童青少年如果在开学前后出现突然的食欲减退、食欲亢进，或表现出失眠。情绪波动如果儿童青少年在一段时间内反复出现剧烈的情绪波动。5
03家长应如何帮助孩子应对开学综合征心理游园会课件心理开学第一课/心理健康开学第一课“”
家长应如何帮助孩子应对“开学综合征”？帮助儿童青少年预防和应对“开学综合征”关乎每个孩子的顺利成长，是家长的必修课。这里为家长提出一些建议：01从生活习惯入手：家长应该至少在开学前一周就开始有计划地带领孩子适应开学生活.02鼓励保证良好的进食习惯，健康均衡饮食，尤其关注减少高糖食品、碳酸饮料等摄入。03培养孩子运动的良好习惯，中等强度的运动有助于放松全身肌肉..
家长应如何帮助孩子应对“开学综合征”？从孩子自身入手许多孩子对于“开学综合征”存在易感性，如人际支持差、学习成绩差；从孩子自身入手寻找适切的学业目标和有效的学习方法，并形成合理健康的学业压力管理模式。从对孩子的观察入手开学前，家长可以主动询问孩子是否做好了开学的心理准备，同时观察孩子是否出现无精打采、唉声叹气等情况，是否在距离开学日期越近的时候这些表现越明显。
家长应如何帮助孩子应对“开学综合征”？如果观察到孩子真的出现了“开学综合征”，家长也需努力调整自己的情绪，让良好的家庭氛围成为孩子最有力的支持系统。从家庭系统入手从外部支持入手：除了安抚孩子的情绪外，家长还有一项非常重要的任务，就是评估孩子当前的情况是否需要寻求专业医疗机构的帮助和指导。有些孩子出现的问题已经严重影响了自己乃至整个家庭正常的生活，这时家长应该积极寻求精神科医生或心理治疗师的评估，采取适当的干预措施。
04积极暗示续航储能·模拟开学调整节奏心理游园会课件心理开学第一课/心理健康开学第一课
积极暗示，续航储能S→STOP“停”→中断负向思维的扩展，W→WRITE“写”→勇敢表达负面情绪，T→THINK“思”→开启理智积极思考，C→CHANGE“换”→换一种思路思考。心理暗示是调整心态的法宝。经常给予自己积极心理暗示.“我又可以学习到新的知识内容啦！”用积极的词语和动作暗示，放松心情。
积极暗示，续航储能按照开学后的节奏循序渐进、积极调整作息规律与娱乐、学习安排等。调整作息：早睡早起，规律作息，按照开学后的节奏调整生物钟，以适应开学后的作息变化。减少电子产品使用时长：以每天为单位，逐步减少电子产品的使用。增加阅读时间：增加书籍的阅读，同时梳理学习任务，查缺补漏等。准备开学工具：列好各类开学清单，比如学习目标清单、阅读书籍清单等。适当添置新的学习“装备”，新文具、新书包等都可以提升对新学期的期待值。
心“”守护心理游园会课件心理开学第一课/心理健康开学第一课
文档评论（0）