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;（一）刷牙;（二）牙线;取50cm或20cm长的牙线1根，两端缠绕在双手中指上，间距约15cm。
用双手的示指或拇指将线圈绷紧，将此段牙线轻轻从合面通过两牙之间的接触点。
清洁后牙间隙时，用拇指及食指将线绷紧，使牙线通过接触区进入牙间隙中，将牙线紧贴一侧牙面的颈部，并呈C形包绕牙面，使牙线与牙面包绕面积较大。
4、将牙线做颊舌向和牙合龈向的来回及上下移动，使牙线在牙颈部牙面上刮动，并进入龈缘以下，一清除邻面牙菌斑及龈缘下的菌斑。
5、将牙线从该邻间隙取出，放入邻牙的间隙中，重复以上动作;（1）两指控制牙线的距离应超过3.5厘米的距离。
（2）不要强行用力将线压入牙间隙，有紧而通不过的感觉时，可在牙齿接触面处拉锯式地前后移动，轻柔地让线滑入间隙。
（3）牙线可移到龈沟底以清洁龈沟区，但不能进入牙龈组织，以免引起牙龈不适、疼痛或出血。
（4）使用时尽可能与牙面接触面积大些，作上下刮动。用两手指将牙线在每侧牙面上刮4～6次，直到牙面清洁为止
（5）当牙线磨损或污染时，可转动中指，放出另一段完好的牙线继续使用。;（三）牙签;（四）牙间隙刷;（五）预防性洁治术
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