职业生涯规划练习.ppt

基本要素：知己，知彼，抉择，目标，行动大学阶段生涯规划重点探索期（15-24岁）中后期（萨柏-生涯发展理论）一二年级为初探期自我认识：找准自己的职业锚，探索职业定位三四年级为定向和准备期按照职业锚和专业背景，提高与职业锚匹配的各项能力，为毕业后第一份工作做好准备（从学校人到职业人）基于生涯规划流程的常规法评估环境确定大学生涯发展的目标评估、反馈与修订制定行动方案并实施认识自我五个步骤第一步，相当于内在条件评估，包括评估自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我；可以借助职业心理测评，更多地是在实际生活中体验。相当于外在条件或环境评估，主要评估各种环境因素对自己事业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的与不利的条件。目标的设计要以自己的最佳才能、最适性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据；通常分短期目标、中期目标和长期目标；短期分日、周、月、季度、年目标，中期一般为三至五年，长期一般为五至十年。制度行动方案并实施落实目标的具体措施，主要包括学习、见习、实习、社会实践、培训等方面的措施。计划要特别具体，以便于定时检查。中短期目标的确定及其行动方案的制订、实施是大学生涯规划的重点。壹贰计划赶不上变化，影响因素诸多，有的难以预测案例1M同学的大学生涯规划M同学是工商管理大方向的大一学生，在职业测评基础上，通过深入了解自我、环境分析、职业发展分析得出自己大学生涯发展目标是：大学毕业后完成海外留学计划，系统学习国外先进的人力资源管理和职业生涯规划知识，今后从事职业指导师或职业咨询师。在大一下学期，他选择了人力资源管理专业作为具体学习方向，并制定了大学生涯发展具体规划。自我认知2.环境分析3.发展方向确定4.行动方案大学生涯愿景模型法02如何建立个人愿景三个步骤03制定行动方案并实施01个人愿景是什么发自内心的，一生最热切渴望达成的事情，是一种期望的未来或意象。主要包括：自我形象：希望成为什么样的人，有哪些特征有形财产：希望拥有哪些物质财产，多大数量家庭生活：理想中未来的家庭生活环境什么样个人健康：对自己的健康、身材、运动等有什么期望人际关系：希望与同学、同事、家人、朋友及其他人保持哪种关系职业状况：理想中的职业状况是什么样子，希望自己的努力发挥什么样的成果个人休闲：在个人学习、旅游、阅读等活动领域希望创造什么样的成果把焦点放在全过程追求的目标上，而非仅放在次要目标上。理清个人愿景：想象愿景实现后的情景（假如你得到了深深渴望获得的成果，那么）：怎么形容它，你的感觉如何，是不是真正想要的形容个人愿景（想象你正在达成一生最热切渴望达成的愿望，这些愿望会像什么样）：回顾中小学时代、高中毕业时、现在的个人愿景，哪些实现了，哪些没有，原因是什么检验并弄清楚愿景（分析审视你写下的愿景清单，找出最接近你内心深处的层面）：如果现在就可以实现，你会接受它吗？假如现在就实现了，它能为你带来什么；如果你接受了它，你的感受又是怎样同上用五个问题归零思考，尤其适合毕业找工作时用：Whatareyou?我是谁？Whatdoyouwant?我想做什么？?Whatcanyoudo?我会做什么？Whatcansupportyou?环境支持或允许我做什么？Whatcanyoubeintheend?我的职业与生活规划是什么？对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案，优点、缺点；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。对于第二个问题“我想干什么？”锁定终生理想。可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。对于第三个问题“我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。可以从几个方面着手去认识自己的潜能，如对事的兴趣、做事的韧性、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。第四个问题“环境支持或允许我干什么？”的回答则要稍做分析：环境，有本校、本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。做法是：把前四张纸和第五张纸一字排开，然后认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容相同或相近的答