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2024年福建省中考体育与健康模拟试卷(2024)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列不属于有氧运动的是（）

A.慢跑

B.游泳

C.俯卧撑

D.骑自行车

答案：C。解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点。而俯卧撑主要是力量训练，在短时间内爆发力量，属于无氧运动。

2.体育锻炼中，人体肌肉活动的直接能量来源是（）

A.葡萄糖

B.脂肪

C.三磷酸腺苷（ATP）

D.蛋白质

答案：C。解析：三磷酸腺苷（ATP）是肌肉活动的直接能量来源。当肌肉收缩时，ATP迅速分解为二磷酸腺苷（ADP）和磷酸，同时释放出能量供肌肉收缩使用。葡萄糖、脂肪和蛋白质在体内经过一系列代谢过程后可以为合成ATP提供原料，但不是直接的能量来源。

3.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）

A.加快运动速度

B.立即停止运动

C.加深呼吸，调整呼吸节奏

D.大量饮水

答案：C。解析：运动中出现腹痛，一般是由于呼吸节奏紊乱、胃肠道痉挛等原因引起的。此时应加深呼吸，调整呼吸节奏，这样可以使呼吸肌得到放松，减轻对腹部的压力，缓解腹痛。加快运动速度会加重腹痛；立即停止运动要视情况而定，一般不建议突然停止；大量饮水会增加胃肠道负担，不利于缓解腹痛。

4.下列哪种维生素对维持正常视力有重要作用（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。解析：维生素A对维持正常视力有重要作用，它是视网膜感光物质视紫红质的组成成分。缺乏维生素A会导致夜盲症等视力问题。维生素B族参与体内多种代谢过程；维生素C具有抗氧化作用；维生素D主要促进钙的吸收和利用。

5.以下哪种运动项目主要锻炼上肢力量（）

A.仰卧起坐

B.立定跳远

C.引体向上

D.800米跑

答案：C。解析：引体向上主要依靠上肢的肱二头肌、肱三头肌、背阔肌等肌肉的收缩来完成动作，能有效锻炼上肢力量。仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉；立定跳远主要锻炼下肢和腰部力量；800米跑主要锻炼心肺功能和下肢耐力。

6.运动后，应该（）

A.立即洗澡

B.大量饮水

C.进行适当的放松活动

D.马上坐下休息

答案：C。解析：运动后进行适当的放松活动，如慢走、拉伸等，可以使身体从激烈的运动状态逐渐恢复到平静状态，减轻肌肉酸痛，促进乳酸的代谢。立即洗澡可能会导致血压下降、头晕等不适；大量饮水会增加心脏和肾脏的负担；马上坐下休息不利于血液循环和乳酸的排出。

7.正常成年人安静时的心率一般为（）

A.4060次/分钟

B.60100次/分钟

C.100120次/分钟

D.120140次/分钟

答案：B。解析：正常成年人安静时的心率范围一般是60100次/分钟。心率会受到年龄、性别、运动、情绪等多种因素的影响。运动员的心率可能会低于60次/分钟，这是因为长期运动使心脏功能增强。

8.篮球比赛中，进攻方球员在对方限制区内连续停留超过（）秒，判为违例。

A.3

B.5

C.8

D.24

答案：A。解析：在篮球比赛规则中，进攻方球员在对方限制区内连续停留超过3秒，判为3秒违例。5秒违例常见于发球、持球队员被严密防守等情况；8秒违例是指后场控制球的队必须在8秒钟内使球进入前场；24秒违例是指进攻方必须在24秒内完成一次投篮尝试。

9.下列哪项不属于体育与健康课程的目标（）

A.增强体能

B.提高运动成绩

C.培养良好品德和意志品质

D.学会体育与健康学习和锻炼方法

答案：B。解析：体育与健康课程的目标包括增强体能、培养良好品德和意志品质、学会体育与健康学习和锻炼方法等。提高运动成绩并不是体育与健康课程的主要目标，体育与健康课程更注重学生的全面发展和健康素养的提升。

10.在田径比赛中，4×100米接力跑的接力区长度为（）米。

A.10

B.20

C.30

D.40

答案：B。解析：在田径4×100米接力跑比赛中，接力区长度为20米。运动员必须在接力区内完成交接棒动作，否则会被判犯规。

二、填空题（每题3分，共15分）

1.体育锻炼的原则包括循序渐进原则、全面锻炼原则、______原则和经常性原则。

答案：个别对待。解析：个别对待原则是指根据个人的年龄、性别、健康状况、身体机能水平、运动基础等不同情况，制定适合自己的锻炼计划和方法，以达到最佳的锻炼效果。

2.人体运动系统由骨、______和骨骼肌三部分组成。

答案：骨连结。解析：骨通过骨连结构成骨骼，骨骼肌附着在骨骼上，在神经系统的支