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2024年福建省中考体育与健康模拟试卷(2024)
一、选择题(每题3分,共30分)
1.下列不属于有氧运动的是()
A.慢跑
B.游泳
C.俯卧撑
D.骑自行车
答案:C。解析:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点。而俯卧撑主要是力量训练,在短时间内爆发力量,属于无氧运动。
2.体育锻炼中,人体肌肉活动的直接能量来源是()
A.葡萄糖
B.脂肪
C.三磷酸腺苷(ATP)
D.蛋白质
答案:C。解析:三磷酸腺苷(ATP)是肌肉活动的直接能量来源。当肌肉收缩时,ATP迅速分解为二磷酸腺苷(ADP)和磷酸,同时释放出能量供肌肉收缩使用。葡萄糖、脂肪和蛋白质在体内经过一系列代谢过程后可以为合成ATP提供原料,但不是直接的能量来源。
3.运动中出现腹痛,一般采用的方法是()
A.加快运动速度
B.立即停止运动
C.加深呼吸,调整呼吸节奏
D.大量饮水
答案:C。解析:运动中出现腹痛,一般是由于呼吸节奏紊乱、胃肠道痉挛等原因引起的。此时应加深呼吸,调整呼吸节奏,这样可以使呼吸肌得到放松,减轻对腹部的压力,缓解腹痛。加快运动速度会加重腹痛;立即停止运动要视情况而定,一般不建议突然停止;大量饮水会增加胃肠道负担,不利于缓解腹痛。
4.下列哪种维生素对维持正常视力有重要作用()
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素D
答案:A。解析:维生素A对维持正常视力有重要作用,它是视网膜感光物质视紫红质的组成成分。缺乏维生素A会导致夜盲症等视力问题。维生素B族参与体内多种代谢过程;维生素C具有抗氧化作用;维生素D主要促进钙的吸收和利用。
5.以下哪种运动项目主要锻炼上肢力量()
A.仰卧起坐
B.立定跳远
C.引体向上
D.800米跑
答案:C。解析:引体向上主要依靠上肢的肱二头肌、肱三头肌、背阔肌等肌肉的收缩来完成动作,能有效锻炼上肢力量。仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉;立定跳远主要锻炼下肢和腰部力量;800米跑主要锻炼心肺功能和下肢耐力。
6.运动后,应该()
A.立即洗澡
B.大量饮水
C.进行适当的放松活动
D.马上坐下休息
答案:C。解析:运动后进行适当的放松活动,如慢走、拉伸等,可以使身体从激烈的运动状态逐渐恢复到平静状态,减轻肌肉酸痛,促进乳酸的代谢。立即洗澡可能会导致血压下降、头晕等不适;大量饮水会增加心脏和肾脏的负担;马上坐下休息不利于血液循环和乳酸的排出。
7.正常成年人安静时的心率一般为()
A.4060次/分钟
B.60100次/分钟
C.100120次/分钟
D.120140次/分钟
答案:B。解析:正常成年人安静时的心率范围一般是60100次/分钟。心率会受到年龄、性别、运动、情绪等多种因素的影响。运动员的心率可能会低于60次/分钟,这是因为长期运动使心脏功能增强。
8.篮球比赛中,进攻方球员在对方限制区内连续停留超过()秒,判为违例。
A.3
B.5
C.8
D.24
答案:A。解析:在篮球比赛规则中,进攻方球员在对方限制区内连续停留超过3秒,判为3秒违例。5秒违例常见于发球、持球队员被严密防守等情况;8秒违例是指后场控制球的队必须在8秒钟内使球进入前场;24秒违例是指进攻方必须在24秒内完成一次投篮尝试。
9.下列哪项不属于体育与健康课程的目标()
A.增强体能
B.提高运动成绩
C.培养良好品德和意志品质
D.学会体育与健康学习和锻炼方法
答案:B。解析:体育与健康课程的目标包括增强体能、培养良好品德和意志品质、学会体育与健康学习和锻炼方法等。提高运动成绩并不是体育与健康课程的主要目标,体育与健康课程更注重学生的全面发展和健康素养的提升。
10.在田径比赛中,4×100米接力跑的接力区长度为()米。
A.10
B.20
C.30
D.40
答案:B。解析:在田径4×100米接力跑比赛中,接力区长度为20米。运动员必须在接力区内完成交接棒动作,否则会被判犯规。
二、填空题(每题3分,共15分)
1.体育锻炼的原则包括循序渐进原则、全面锻炼原则、______原则和经常性原则。
答案:个别对待。解析:个别对待原则是指根据个人的年龄、性别、健康状况、身体机能水平、运动基础等不同情况,制定适合自己的锻炼计划和方法,以达到最佳的锻炼效果。
2.人体运动系统由骨、______和骨骼肌三部分组成。
答案:骨连结。解析:骨通过骨连结构成骨骼,骨骼肌附着在骨骼上,在神经系统的支
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