小学体育仰卧起坐教学案例.docx

?一、教学背景

仰卧起坐是小学体育课程中一项重要的身体素质训练项目，它对于增强学生的腹部力量、提高身体协调性和促进身体健康发展具有重要意义。然而，在实际教学中，许多学生在进行仰卧起坐时存在动作不规范、力量不足、耐力不够等问题，导致训练效果不佳。为了帮助学生更好地掌握仰卧起坐的正确动作要领，提高学生的身体素质和运动能力，我设计了本次教学案例。

二、教学目标

1.知识与技能目标

-学生能够准确说出仰卧起坐的动作要领，包括身体姿势、发力部位、动作节奏等。

-大部分学生能够独立完成规范的仰卧起坐动作，男生每分钟达到[X]次以上，女生每分钟达到[X]次以上。

2.过程与方法目标

-通过教师示范、讲解、分解动作练习以及小组合作学习等方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。

-在练习过程中，引导学生逐渐掌握正确的呼吸方法，提高身体协调性和节奏感。

3.情感态度与价值观目标

-培养学生积极参与体育锻炼的兴趣和习惯，增强学生的自信心和毅力。

-通过小组合作学习，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

三、教学重难点

1.教学重点

-掌握仰卧起坐的正确动作要领，即仰卧时两肩触垫，屈膝收腹，双手抱头，快速收腹起身，双肘触及膝盖。

-强调腹部发力，避免手臂用力过猛或用颈部力量带动身体起身。

2.教学难点

-控制好动作节奏，做到动作连贯、协调，速度适中。

-克服学生在练习过程中出现的腰部疼痛、手臂酸痛等疲劳感，坚持完成规定次数的练习。

四、教学方法

1.讲解示范法

通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解仰卧起坐的动作要领。

2.分解练习法

将仰卧起坐的完整动作分解为几个部分，逐步进行练习，帮助学生掌握每个动作环节，降低学习难度。

3.游戏竞赛法

采用游戏竞赛的形式进行教学，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性和参与度。

4.小组合作学习法

组织学生进行小组合作学习，让学生在小组中相互交流、相互帮助、共同进步，培养学生的团队合作精神和自主学习能力。

五、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规

-集合整队，检查人数。

-师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

-安排见习生。

2.热身活动

-围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。

-关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍，充分活动身体各关节。

（二）基本部分（25分钟）

1.导入新课（3分钟）

-提问：同学们，你们知道哪些运动可以锻炼我们的腹部力量吗？

-学生回答后，教师引出本节课的主题--仰卧起坐，并简单介绍仰卧起坐的作用和意义。

2.讲解示范（5分钟）

-教师进行完整的仰卧起坐动作示范，边示范边讲解动作要领：

-仰卧在垫子上，双腿屈膝，大小腿成直角，双脚踏实地面。

-双手抱头，两肩后张，背部紧贴垫子。

-腹部发力，快速收腹起身，双肘尽量触及膝盖，然后缓慢放下身体，恢复仰卧姿势，重复动作。

-强调动作要点：头部不要用力，避免颈部受伤；腹部发力要集中，动作要连贯、协调；呼吸要有节奏，起身时呼气，躺下时吸气。

3.分解练习（8分钟）

-教师将仰卧起坐动作分解为三个部分进行练习：

-第一部分：仰卧准备姿势练习。学生按照教师示范的动作，仰卧在垫子上，调整好身体姿势，双手抱头，双腿屈膝，保持30秒，体会正确的准备姿势。

-第二部分：腹部发力练习。学生在仰卧姿势的基础上，只进行腹部发力，尝试将上半身抬起2-3厘米，感受腹部肌肉的收缩，重复练习10次。

-第三部分：完整动作练习。学生在掌握了前两个部分的动作后，开始进行完整的仰卧起坐动作练习，每次练习3-5次，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。

4.小组合作学习（5分钟）

-将学生分成若干小组，每组[X]人。

-小组内成员相互交流、观察，帮助纠正动作，共同提高。

-每个小组推选一名代表进行展示，其他小组同学认真观察并评价，教师进行总结点评。

5.游戏竞赛--仰卧起坐接力赛（