2024秋七年级英语上册Module4Healthyfood文化背景资料垃圾食品的危害新版外研版.docVIP

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“垃圾食品”的危害

“垃圾食品”指的是那些能满意食欲，却不符合科学养分搭配的食品，比如罐头类食物、高油脂、高糖分、高胆固醇类食物等。

“垃圾食品”的共同特点是能产生很高的热量。据测定，100克炸土豆片所产生的热量，相当于一个儿童一天所需热量的一半，一个三层的汉堡包可以满意儿童全天的热量。一杯可乐的热量必需漫步2个小时才能消耗掉，吃100克爆米花必需擦2小时地板才能消耗掉热量。

事实上，大部分的饼干、蛋糕等都含有高脂肪和糖分，多吃简单发胖，并增加患心脏病的机会。此外像薯条和虾片等油炸食品，其中的饱和脂肪对身体危害也不小，多吃后会增加成年后得心脏病、高血压和糖尿病的机会。为此，提示小挚友，少吃汉堡包、比萨饼，多吃水果、蔬菜和谷物，远离“垃圾食品”，养成饮食的好习惯。