2025年健身教练健身教练教学管理模拟试卷.docx

2025年健身教练健身教练教学管理模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、基础知识

要求：掌握健身教练的基本理论知识，包括运动生理学、运动营养学、运动心理学等。

1.运动生理学

（1）肌肉收缩的基本形式有哪几种？

（2）影响运动能力的主要因素有哪些？

（3）运动过程中能量代谢的主要形式是什么？

（4）运动性疲劳的原因有哪些？

（5）如何通过营养补充来提高运动能力？

（6）运动性损伤的类型及预防措施有哪些？

（7）如何根据个体差异制定合理的运动处方？

（8）运动训练中的周期性原理是什么？

（9）运动训练中的负荷原则有哪些？

（10）如何评