《运动性贫血》课件 .ppt

什么是运动性贫血？运动性贫血是指由于运动训练导致的红细胞数量、血红蛋白浓度或红细胞压积下降，进而导致血液携氧能力下降的一种疾病。常见症状

运动性贫血的定义与概述定义运动性贫血是一种由运动训练引起的血液系统疾病，表现为红细胞、血红蛋白或红细胞压积减少，导致血液携氧能力下降。概述

运动性贫血的分类红细胞破坏型贫血由红细胞破坏加速引起，常见于长跑、游泳等耐力性项目运动员。缺铁性贫血由铁缺乏导致的红细胞生成障碍，常见于女性运动员、生长发育期的青少年运动员。稀释性贫血由血液稀释导致的红细胞压积下降，常见于剧烈运动后。

红细胞破坏型贫血红细胞破坏运动训练中，红细胞在血管内被破坏，导致红细胞数量下降。机械性因素例如，跑步时足底冲击力会造成红细胞破坏。生化因素例如，剧烈运动会导致氧化应激，进而破坏红细胞。

缺铁性贫血铁缺乏运动训练会增加铁的消耗，而饮食中铁的摄入不足，会导致铁缺乏。1红细胞生成障碍铁是合成血红蛋白的必要元素，缺乏铁会导致红细胞生成障碍。2携氧能力下降血红蛋白减少，血液携氧能力下降，进而导致运动能力下降。3

稀释性贫血1剧烈运动剧烈运动会使血液循环加快，血浆量增加。2血液稀释血浆量增加，导致血液稀释，红细胞压积下降。3携氧能力下降红细胞压积下降，血液携氧能力下降，进而导致运动能力下降。

运动性贫血的病因机械性因素足底冲击、大血管溶血等，导致红细胞破坏加速。生化因素氧化应激、炎症反应等，导致红细胞生成障碍。营养因素铁缺乏、叶酸、维生素B12缺乏等，影响红细胞生成。

机械性因素足底冲击跑步时，足底会受到反复的冲击力，这种冲击力会导致红细胞破裂。大血管溶血剧烈运动时，血液流动速度加快，对血管壁的摩擦力增加，会导致红细胞在血管内被破坏。

足底冲击1冲击力跑步时，足底会受到反复的冲击力，这种冲击力会造成红细胞破坏。2红细胞破坏冲击力会使红细胞在血管内破裂，导致红细胞数量减少。3携氧能力下降红细胞数量减少，血液携氧能力下降，进而导致运动能力下降。

大血管溶血1血液流动速度加快剧烈运动时，血液流动速度加快，对血管壁的摩擦力增加。2红细胞破坏摩擦力会导致红细胞在血管内被破坏，导致红细胞数量减少。3携氧能力下降红细胞数量减少，血液携氧能力下降，进而导致运动能力下降。

生化因素氧化应激剧烈运动会导致体内产生大量的自由基，自由基会破坏红细胞。炎症反应剧烈运动会引起肌肉组织的炎症反应，炎症反应会导致红细胞生成障碍。

氧化应激1自由基剧烈运动会导致体内产生大量的自由基，自由基会攻击红细胞，导致其受损。2红细胞破坏受损的红细胞更容易被破坏，导致红细胞数量减少。3携氧能力下降红细胞数量减少，血液携氧能力下降，进而导致运动能力下降。

炎症反应剧烈运动后，肌肉组织会发生炎症反应，炎症反应会导致红细胞生成障碍，进而导致贫血。

营养因素铁缺乏运动训练会增加铁的消耗，而饮食中铁的摄入不足，会导致铁缺乏。叶酸、维生素B12缺乏叶酸和维生素B12是红细胞生成的重要原料，缺乏这些营养素会导致红细胞生成障碍。

铁缺乏铁的消耗增加运动训练会增加铁的消耗，因为铁是血红蛋白的组成部分，血红蛋白负责将氧气输送到全身。铁的摄入不足如果饮食中铁的摄入不足，就会导致体内铁的储备减少，进而导致缺铁性贫血。

叶酸、维生素B12缺乏叶酸叶酸是红细胞生成的重要原料，缺乏叶酸会导致红细胞生成障碍，进而导致贫血。维生素B12维生素B12是红细胞生成的重要辅酶，缺乏维生素B12会导致红细胞生成障碍，进而导致贫血。

运动性贫血的易感人群

长跑运动员1长距离运动长跑会增加红细胞破坏和铁的消耗。2高强度训练高强度训练会增加氧化应激，导致红细胞生成障碍。3铁缺乏长跑运动员容易出现铁缺乏，导致缺铁性贫血。

耐力性项目运动员运动强度大耐力性项目运动强度大，容易导致红细胞破坏。运动时间长耐力性项目运动时间长，容易导致铁的消耗增加。贫血风险高耐力性项目运动员容易出现贫血，需要加强营养补充。

女性运动员月经周期女性运动员在月经期间容易出现铁的流失。1膳食摄入不足女性运动员容易出现膳食摄入不足，导致铁缺乏。2贫血风险高女性运动员容易出现贫血，需要加强营养补充。3

运动性贫血的症状疲劳乏力运动能力下降，感到疲惫乏力。呼吸急促运动时感到呼吸困难，气喘吁吁。头晕头痛感到头晕眼花，甚至头痛。注意力不集中难以集中注意力，思维反应迟钝。运动能力下降运动成绩下降，难以完成以往的训练强度。

疲劳乏力原因血液携氧能力下降，导致肌肉供氧不足，引起疲劳乏力。表现运动时感到疲惫乏力，运动能力下降，难以完成以往的训练强度。

呼吸急促1血液携氧能力下降血液携氧能力下降，导致机体组织缺氧。2呼吸频率加快机体为了弥补氧气不足，会加快呼吸频率。3呼吸急促运动时感到呼吸困难，气喘吁吁。

头晕头痛脑部供血不足血液携氧能力下降，导致脑部供血不足。脑缺氧脑缺氧会