志当存高远•破浪再远航——水上竞速赛团建活动策划案.pptx

志当存高远?破浪再远航水上竞速赛团建活动策划案

01深厚的文化传统CULTURE现代赛艇运动起源于英国，被誉为“水上高尔夫”，发展至今已有200多年的历史，积累了深厚的精英文化传统。其中，以牛津大学、剑桥大学自1829年起始的百年对抗赛最为著名。02突出的团队精神TEAMWORK赛艇运动强调合作，要求参与者互相支持、积极配合、相互包容，是培养团队精神最好的运动之一。参与赛艇运动能够有效地契合中国企业家、企业组织以及青少年对于培养团队精神的需求。03人与自然的高度融合HARMONY赛艇运动是适龄跨度最大的运动之一，专业赛事年龄组覆盖12-80岁，是最适合终生从事的运动方式。同时，赛艇运动的魅力还在于参与者个人与环境的深度结合，从而使得这项运动在竞技、健身属性之外兼有休闲性和社交凝聚性。为何赛艇？WHYROWING?

赛艇精神ROWINGSPIRIT

赛艇介绍ROWINGINTRODUCTION静水赛艇静水赛艇与海岸赛艇相对，多于湖泊、水库及河道等静水水面上进行，奥运会赛艇比赛必须在静水水面上进行。举世闻名的牛剑百年对抗赛、亨利大师赛均为静水赛艇。1X单人双桨艇2X双人双桨艇4X四人双桨艇2-双人单桨无舵手艇4-四人单桨有舵手艇4-四人单桨无舵手艇8+八人单桨有舵手艇

初阶课程时间内容备注10min赛艇知识导入、分组初步认识赛艇起源及文化内涵10min专业赛艇热身操激活核心肌肉40min陆上素质训练腰腹力量、平衡能力及协调能力模块训练赛艇模拟器,进行赛艇动作分解教学30min水上安全知识讲解扛艇及上下艇技术讲解80min赛艇训练赛艇技术教学、团队赛艇配合水上比赛团队PK赛，激荡团队凝聚力10min拉伸整理放松肌肉、拉伸韧带，消除乳酸

01赛艇知识导入集体热身02陆上素质训练水上安全讲解03水上赛艇训练竞速比赛04拉伸整理团队复盘四大训练模块TRAININGMODULES

赛艇基础知识导入，使学员快速学习理论框架，发现技术层面致胜关键。热身的重要性不言而喻，有效避免运动损伤，同时集体热身对腰腹、腰背、腿部等赛艇肌群进行充分预热。赛艇背景知识介绍专业赛艇热身操01赛艇知识导入集体热身

陆上素质训练水上安全讲解对初学者了解艇上动作、提升个人身体素质、锻炼心肺功能等具有不可替代的作用。结合平衡性、协调性、核心力量等等多种训练激发身体潜能，发现成员能力特点，制定团队角色。学习上下艇技术要领，分配艇位角色。划船器模拟赛艇动作教学扛艇及上下艇教学02

水上赛艇训练竞速比赛根据参与团建人数、年龄结构和男女比例，为大家调配好艇只（为达到最佳团队协作效果，以八人单桨国际A级艇为主）。学员经过初步训练磨合后，确认人员组合。进行小规模水上竞速赛，促进团队内部协作，以及团队外部竞争，提升团队荣誉感。赛艇基础动作训练赛艇进阶技巧训练团队赛挺配合训练水上赛艇竞速赛03

拉伸整理团队复盘运动后的拉伸整理与恢复，对于避免受伤起到至关重要的作用。在韧带、肌肉放松、拉伸的后，教练员会带领学员进行感悟表达与赛事复盘，充分回顾赛艇过程中，个人体验、相互配合、团结协作以及出现的问题，进一步加深感受。教练员带领拉伸整理学员进行活动复盘及感悟表达04

赛事的安排赛艇的规则01赛艇的起源0211赛艇的发展陆上素质训练核心力量训练陆上划船器训练热身的重要性不言而喻，有效避免运动损伤，同时核心力量训练对腰腹、腰背、腿部等赛艇肌群进行充分预热对于比赛来说更有针对性；划船器模拟赛艇动作教学了解艇上动作、提升个人身体素质、锻炼心肺功能等具有不可替代的作用

赛事的安排赛艇的规则01赛艇的起源0212赛艇的发展赛艇初体验水上安全知识讲解赛艇初体验由世界级教练讲解扛艇及上下艇技术动作和要领。赛艇技术教学、团队赛艇配合

赛事的安排赛艇的规则01赛艇的起源13赛艇的发展水上竞速比赛水上竞速比赛一共比赛三轮，三轮成绩的总积分作为本队最终成绩。

赛事的安排赛艇的规则赛艇的起源14赛艇的发展论功行赏团队奖：最强战队奖、最佳卖力奖、最佳表现奖个人奖：最佳指挥奖、最佳奉献奖

赛艇基地设施

教练位负责教学与平稳艇只艇头组负责控制艇身的平衡和调理节奏发动机组为艇只提供最主要的前进动力领桨组负责团队的节奏与速度舵手负责掌握方向教练学员配比1:8艇只类型：八人艇参与者须知：需无心脏病史身心状况适合较高强度运动能独立游泳25米教练位于艇头组，学员位于艇头组、发动机组、领桨组、舵手训练须知Train