长途步行安全知识.pptxVIP

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2025-03-29 发布于黑龙江
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长途步行安全知识.pptx

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长途步行安全知识;;长途步行前准备;提前规划好路线，了解目的地的地理位置、交通状况、地形地貌等信息。;选择一双合脚、舒适、防滑的鞋子，可以有效减轻脚部负担。;;;长途步行中注意事项;保持直立，放松肩膀，收紧腹部，双臂自然摆动，脚步稳定。;长时间休息;遵守交通规则及道路礼仪;应对天气突变;自我保护技巧及方法论述;贵重物品贴身存放;避免迷路或走失情况发生;;紧急情况下自救互救方法;心理健康与情绪调节策略;正确认识长途步行挑战;积极面对挑战，相信自己的能力和潜力。;记录心情;寻求同行者;长途步行后总结反思;;评估个人表现及收获;分享自己在行程中的经验和教训，为他人提供借鉴和参考。;路线规划;