评价自己的健康状况.ppt

5.能够抵御一般感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。第30页，共54页，星期日，2025年，2月5日资料分析：1957年和2003年中国城市主要疾病死亡率第31页，共54页，星期日，2025年，2月5日这些疾病的变化说明了哪些问题？影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管病、脑血管病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”、“现代文明病”。第32页，共54页，星期日，2025年，2月5日40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病从死因顺序的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺序的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。第33页，共54页，星期日，2025年，2月5日为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要是由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平的提高，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。生活方式不科学会影响健康第34页，共54页，星期日，2025年，2月5日什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良恶习；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治……第35页，共54页，星期日，2025年，2月5日小胖墩第36页，共54页，星期日，2025年，2月5日熬夜上网第37页，共54页，星期日，2025年，2月5日喝酒第38页，共54页，星期日，2025年，2月5日关于评价自己的健康状况第1页，共54页，星期日，2025年，2月5日单独做如实评供参考可保密门诊部我的健康第2页，共54页，星期日，2025年，2月5日给自己的健康打分门诊部我的健康第3页，共54页，星期日，2025年，2月5日给自己的健康打分评价参考：85~100分：你的健康状况良好70~84分：你的健康状况较好50~69分：你的健康状况一般低于50分：你需要提高自己的健康水平门诊部第4页，共54页，星期日，2025年，2月5日第1、3、8、10、11、12、15、19、22涉及到身体健康的项目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23涉及到心理健康的项目有：第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25涉及到社会适应的项目有：门诊部第5页，共54页，星期日，2025年，2月5日一、什么是健康？健康屋第6页，共54页，星期日，2025年，2月5日世界卫生组织对健康的定义：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。第7页，共54页，星期日，2025年，2月5日世界卫生组织对健康的定义为:躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。心理健康：指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。?社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。第8页，共54页，星期日，2025年，2月5日根据国内外的研究与实践,人的心理健康水平大致可划分为三个级：一般常态心理：表现为心情经常偷快满意,适应能力强,善于与他人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,具有承受挫折、调节情绪的能力。轻度失调心理：不具有同龄人所应有的愉快满意心境,与他人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业人士帮助,可以恢复常态。严重病态心理：表现为明显的适应失调,长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。第9页，共54页，星期日，2025年，2月5日(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。?(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少