合理情绪疗法-苏格拉底辩论术.pptVIP

合理情绪疗法之与不合理信念辩论华夏心理教育中心王小艳3月16日（周三）19:00——20:30综合评审专题之论文写作指导3月22日（周二）15:30——17:00论文专题一之认知疗法3月24日（周四）15:30——17:00论文专题二之合理情绪疗法3月29日（周二）15:30——17:00论文专题三之放松疗法、系统脱敏3月31日（周四）15:30——17:00论文专题之个人成长ABC理论注意事项苏格拉底哲学思想辩论[案例]苏格拉底简介苏格拉底（前469年——前399年）著名的古希腊哲学家“希腊三贤”之一。被后人广泛认为是西方哲学的奠基者“西方的孔子”01辩证法的方法02先让你说出你的观点，然后依照你的观点进一步推理，最后引出谬误，从而使你认识到自己先前思想中不合理的地方，并主动加以矫正。例：什么是善什么是恶？学生：苏格拉底，请问什么是善行？苏格拉底：盗窃、欺骗、把人当奴隶贩卖，这几种行为是善行还是恶行？学生：是恶行。苏格拉底：欺骗敌人是恶行吗？把俘虏来的敌人卖作奴隶是恶行吗？学生：这是善行。不过，我说的是朋友而不是敌人。苏格拉底：照你说，盗窃对朋友是恶行。但是，如果朋友要自杀，你盗窃了他准备用来自杀的工具，这是恶行吗？学生：是善行。苏格拉底：你说对朋友行骗是恶行，可是在战争中，军队的统帅为了鼓舞士气，对士兵说，援军就要到了。但实际上并无援军，这种欺骗是恶行吗？学生：这是善行。CBAABC理论不合理信念B不合理信念的特点寻找不合理信念ABC理论事件A信念B情绪反应和行为结果C没有明显的情绪困扰，只是轻微的烦恼焦虑、愤怒和抑郁“他没有权利这么对我说话，我不能忍受！”“我不喜欢他这么对我说话，但是我可以忍受！”被老板批评例：高考失败，没有考试清华大学，是人生无法挽回的失败，这一生都是失败的。非常痛苦。高考失败人生都是失败的，一生都完了痛苦抑郁ABC010203对自己的不合理信念对他人的不合理信念对周围环境及事物的不合理信念不合理信念B：CBA绝对化的要求过分概括化槽糕至极论不合理信念的特征：A例：来访者是一位想跟长得漂亮的男子交往却又总是不敢主动行动的女子。B要是他拒绝我，我就会觉得漂亮的男人都会看不上我，我将不可能找到我看得上的男人。怎样检查来访者的非理性信念黄金规则黄金规则：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。提问形式质疑式：咨询师直截了当地向来访者的不合理信念发问。如：“你有什么证据能证明你自己的这一观点？”“是否别人都可以有失败的时候，而你不能有？”“是否别人都应该照你想的那么去做？”等等。0102030405案例1一位因学习成绩差自卑的女学生。2我应该是个优秀的学生，这次考试不及格让我很难过。我考试不及格，没什么出息，这辈子将一事无成。这个女生的不合理信念是什么？提问形式夸张式：这是咨询师针对来访者信念的不合理之处故意提一些夸张的问题，其落脚点与质疑式提问是一样的，仅仅是方式上略有区别。这种提问方式犹如漫画手法，是把对方信念的不合理之处、不合逻辑、不现实之处以夸张的方式放大给他们自己看。案例01一位社交恐怖症前来咨询夸张式提问：02