高血压健康知识宣教.ppt

一、药物治疗1.促进血中的葡萄糖进入细胞内2.促进葡萄糖合成糖原或代谢功能3.抑制糖原分解和糖的异生4.抑制脂肪的分解第30页，共48页，星期日，2025年，2月5日二、饮食治疗合适的饮食有利于减轻体重，控制高血糖和预防低血糖，改善脂代谢紊乱和高血压。第31页，共48页，星期日，2025年，2月5日第32页，共48页，星期日，2025年，2月5日糖尿病人饮食注意事项严格定时进食控制总热量严格控制各种甜食病人进行体育锻炼时不宜空腹进行保持大便通畅，多食含纤维素高的食物每周定期测量体重一次第33页，共48页，星期日，2025年，2月5日三、运动治疗促进血液循环减轻体重提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗改善血糖第34页，共48页，星期日，2025年，2月5日关于高血压健康知识宣教第1页，共48页，星期日，2025年，2月5日一、高血压基础及危害第2页，共48页，星期日，2025年，2月5日什么是高血压收缩压≥140毫米汞柱舒张压≥90毫米汞柱 即称为高血压第3页，共48页，星期日，2025年，2月5日高血压的病因是什么遗传因素环境超重膳食中高盐中度以上饮酒其他： 吸烟、年龄、紧张、 血液粘稠度、高脂血症、 社会经济及心理因素第4页，共48页，星期日，2025年，2月5日高血压有何症状大多数无明显症状，为“无声杀手”，可出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛、头部血管搏动感、失眠、健忘、耳鸣、易怒、神经质等。第5页，共48页，星期日，2025年，2月5日高血压的危害高血压脑出血90％脑梗死80％冠心病60％第6页，共48页，星期日，2025年，2月5日血压应控制在什么水平降压达标：一般病人：140/90毫米汞柱糖尿病人：130/80毫米汞柱老年病人：140/90毫米汞柱第7页，共48页，星期日，2025年，2月5日二、高血压与饮食第8页，共48页，星期日，2025年，2月5日高血压病人的饮食原则控制热量摄入，避免肥胖 （理想体重（千克）=身高（厘米）-105）少吃盐，口味要淡增加含钾和钙丰富的食物的摄入量适当增加海产品摄入量、?多吃新鲜蔬菜和水果??不饮酒，不吸烟，不用有刺激性调味品，不喝浓茶和浓咖啡定时定量，少量多餐，晚餐要少而精，清淡易消化??在愉快和谐的气氛中进食第9页，共48页，星期日，2025年，2月5日高血压患者的饮食应注意限制盐的摄入。 饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。少吃甜食。 甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。少吃动物脂肪。 动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。戒烟少酒。 有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。第10页，共48页，星期日，2025年，2月5日高血压患者的饮食应注意宜多食钾食物 钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物 如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。钙食物 高血压患者每天坚持吃高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。第11页，共48页，星期日，2025年，2月5日三、高血压治疗第12页，共48页，星期日，2025年，2月5日高血压非药物治疗合理膳食控制体重进行有规则的体育锻炼戒烟减轻精神压力，保持平衡心理第13页，共48页，星期日，2025年，2月5日高血压药物治疗药物治疗原则小剂量开始合理联合避免频繁换药24小时平稳降压个体化治疗第14页，共48页，星期日，2025年，2月5日如何预防第15页，共48页，星期日，2025年，2月5日一.调畅情志：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。

第16页，共48页，星期日，2025年，2月5日二.饮食有节：应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。第17页，共48页，星期日，2025年，2月5日三.戒烟少酒