高中体育 耐久跑1说课稿.docx

高中体育耐久跑1说课稿

主备人

备课成员

教材分析

高中体育《耐久跑》章节，旨在通过实践锻炼提高学生的心肺功能、耐力和意志品质。课程内容与课本紧密关联，符合教学实际，通过科学的训练方法和技巧，使学生掌握耐久跑的基本技术和技巧，培养学生的团队协作精神。

核心素养目标

培养学生坚强的意志品质和良好的体育道德，提升自我挑战和团队协作能力。通过耐久跑训练，增强学生身心健康，培养其对体育运动的兴趣和终身锻炼的习惯，同时提高学生的运动技能和竞技水平。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识。

学生在此前的学习中已经接触过跑步运动的基本知识，如跑步姿势、呼吸技巧等。但在耐久跑方面，可能对长距离跑步的节奏控制、体能分配和持续耐力的培养还缺乏系统性的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格。

学生对耐久跑的兴趣因人而异，部分学生可能因体能限制而对长距离跑步感到畏惧，而另一些学生则可能对挑战自我、提高耐力充满热情。学生的能力水平各异，有的学生可能具备较好的耐力基础，而有的学生则需要从基础训练开始。学习风格上，学生既有视觉学习者，也有动觉学习者，有的学生可能更依赖于教练的指导，而有的学生则更倾向于自我探索和尝试。

3.学生可能遇到的困难和挑战。

学生在耐久跑训练中可能遇到的困难包括体能不足、耐力有限、跑步姿势不正确、心理压力等。体能不足可能导致学生在训练过程中过早疲劳，耐力有限则可能影响长距离跑步的完成。此外，正确的跑步姿势对于减少运动伤害至关重要，而心理压力则可能影响学生的训练积极性和耐力表现。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与策略

1.采用讲授与示范相结合的方法，讲解耐久跑的基本技术和呼吸节奏，确保学生理解技术要领。

2.设计小组耐久跑训练，通过分组竞赛和互助学习，提高学生的参与度和团队协作能力。

3.利用多媒体设备展示耐久跑的生理效应和训练技巧，帮助学生直观理解理论知识。

4.通过模拟比赛和情景模拟，让学生在实战中掌握耐久跑的策略和心理调节方法。

教学过程设计

教学过程设计如下，总用时约45分钟。

**用时：5分钟**

**一、导入环节**

1.**情境创设**：播放耐久跑比赛视频片段，展示运动员在比赛中展现出的坚持和毅力。

2.**提问引导**：提问学生：“你们认为耐久跑对个人的身心健康有哪些益处？在耐久跑中，运动员需要克服哪些困难？”

3.**学生回答**：邀请学生分享自己的想法，教师总结并引出本节课的主题——耐久跑。

**用时：10分钟**

**二、讲授新课**

1.**耐久跑基础知识**：讲解耐久跑的定义、目的、对身体的好处以及常见的耐久跑项目。

2.**技术要领**：示范和讲解正确的跑步姿势、呼吸技巧和体能分配方法。

3.**互动讲解**：提问学生：“如何判断自己的跑步姿势是否正确？”引导学生思考并回答。

4.**案例分析**：通过具体案例展示优秀运动员的耐久跑训练方法，激发学生的兴趣。

**用时：15分钟**

**三、巩固练习**

1.**分组练习**：将学生分成若干小组，每组进行耐久跑训练，教师巡回指导。

2.**技术指导**：针对学生在训练中存在的问题，及时给予纠正和指导。

3.**讨论交流**：每组分享训练中的心得体会，教师总结并强调训练要点。

**用时：10分钟**

**四、课堂提问**

1.**提问方式**：教师针对耐久跑的训练方法和技巧提出问题，如“如何在跑步中保持呼吸均匀？”

2.**学生回答**：鼓励学生积极回答问题，教师给予肯定和反馈。

3.**拓展思考**：引导学生思考耐久跑对生活的影响，如如何将耐久跑的精神运用到日常生活中。

**用时：5分钟**

**五、师生互动环节**

1.**游戏互动**：组织“接力跑”游戏，让学生在游戏中体验耐久跑的乐趣和团队协作的重要性。

2.**学生评价**：邀请学生评价本节课的学习效果，教师总结并鼓励学生在课后继续练习。

**用时：5分钟**

**六、总结与拓展**

1.**总结回顾**：回顾本节课的重点内容，强调耐久跑训练的重要性。

2.**课后作业**：布置课后练习任务，如学生自行安排耐久跑训练，并记录训练感受。

3.**鼓励反馈**：鼓励学生在课后积极向教师反馈学习心得，教师给予个别指导。

学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.**技能掌握**：学生通过耐久跑训练，能够正确掌握跑步姿势、呼吸节奏和体能分配等基本技术，提高跑步效率，减少运动伤害的风险。

2.**体能提升**：学生在耐久跑训练中，心肺功能得到显著提升，耐力和肌肉力量得到加强，有助于提高整体体能水平。

3.**意志力增强**：