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在演讲中，面对听众不耐烦的情况，演讲者需要根据情况进行内容的调整。如果理

论果不好，就试着多举实例;如果内容不吸引人，就更改内容或尽早结束演讲。

下面给大家分享一些关于3分钟演讲如何提升自己，希望对大家有帮助。

3分钟演讲如何提升自己

1、每天三分钟的微信演讲练习

我们可以选择一个主题，对着微信做一个简短的演讲。可以是对最近发生的事情的

看法，可以是最近学到的一些知识的总结，也可以是对一部有趣电影的叙述。

这对很多人来说似乎很简单，但当你开始这么做的时候，你会发现这并不是你平常

说话的方式。

原以为自己能够顺利说出来，但发现自己陷入了困境，而且还会有很多“嗯，嗯，

啊，啊”的短语，能够发现自己各种各样的问题。

通过练习，能够知道在三分钟内完成多少，了解演讲的感觉。

同时，也可以锻炼你的逻辑能力，比如用三点的形式来回答问题，第一点、第二

点、第三点，这是训练结构化思维很好的方式。

这个练习至少需要三个月的时间，才能感觉到明显的果。我们也可以使用一些音

频平台每天做这个练习，中间会有很多卡壳，但没关系，坚持下去，慢慢你就会变

好。

通过音频或视频回放，可以发现自己的问题所在，了解演示文稿，并从信任的人那

里获得建议。

2、演讲从写作开始

对于一个很长的演讲主题，试着先把你要说的话写下来，因为写作的过程就是思考

的过程。当你写作时，你在组织你的思想，即使它只是一个大纲。

首先写好演讲稿，然后设置好段落和重点，自己首先组织好思路和框架，这样写的

演讲稿就会减少出错的可能性，这个过程，也可以锻炼自己的写作能力。

3、提升内涵，让自己有话可说

不管演讲技巧有多好，如果无话可说，那就没用了，所以我们要学习一些将要讨论

的话题，提高知识水平。

你需要储备相关的知识，需要把这些知识内化到大脑中，让自己保持信息灵通。

4、练习即兴演讲的能力

当每天遇到一些事情时，强迫自己做到三点，这个练习可以在你开车、等公共汽车

或其他任何时间，在脑海中进行。

看到某事，给出你的观点，或者描述它，这个过程也训练我们快速反应和思考的能

力。

5、与高手相比

我们可以选择一个好的话题来做一个演讲，然后和高手比较，看看人们是如何演讲

的，你和别人的区别在哪里，他们的缺点在哪里。

6、通过多种渠道学习公开演讲

可以通过阅读演讲书籍、观看名人的视频和模仿别人的演讲等，提高自己的演讲技

能。

同时，演讲需要一个良好的环境，可以加入一些演讲圈子，和志同道合的朋友一起

进步。

7、有感情的演讲

当很多人演讲时，就像我们背诵课文一样，很平淡，没有感觉，听众自然也没有感

觉。我们可以读剧本，读故事，读人物的情感，读故事的场景，读故事的情感。在

你演讲的重要部分做上标记，这样可以增加一些强调，放慢语速。

演讲应变的方法有哪些

1.控制感情，掌握分寸

当发现突发情况时，必须保持镇静，要有良好的心理素质，能够控制自己的情绪，

掌握分寸。

不要在讲台上惊慌，不要因为急躁而冲动地行动，不然这不仅没有达到预期的

果，还暴露了自己缺乏修养和性格缺陷等问题。

2.从容回答问题

在演讲时，经常会有听众提出尖锐的问题，并想“将你一军”。对此要学会冷静地

回答听众的问题，尤其是那些乍看起来十分棘手的问题。

有些演讲者会采取压制的方法，批评并大喊“别吵了，安静下来”，这只会使自己

陷入困境;有些演讲者不喜欢这样，而是采用以诚相待、妙语解脱的办法，变被动

为主动。

3.巧妙穿插，活跃气氛

如果会场沉闷，则必须具备巧妙穿插、活跃气氛的技巧。

演讲者使用穿插的方法，不仅可以使事情变得更加生动和深刻，而且可以使气氛活

跃并增加听众的兴趣。例如：开个玩笑、讲故事、谈论轶事、唱歌等。

另外穿插也要注意：穿插的内容必须与主题相关，能够起说明、交待、补充的作

用;穿插的内容务必适度，不可过多过滥，造成喧宾夺主;衔接务必自然顺当，切不

可让人觉得勉强或节外生枝。

4.将错就错，灵活处理

在演讲中不说错词是很难的，如果说错了，在这种情况下，最忌讳的是两种：一是

搔头挠耳，二是冷场过久。

在演讲过程中，如果遗漏个别字句的小错误，只要无伤大雅，不予更改为好。如果

是讲了一段之后突然忘了下一段该说什么，可以借鉴以下方法：

(1)就地换掉话题，用上段结尾中的句子来发挥。

(2)向听众提出问题。

(3)如果实在是大脑一片空白，就应该临时编一段较完整的结束语，有礼貌地结

束。

职场演讲应掌握的技巧

1.明确主题，表达聚焦

无论是当众讲话还是公开演讲，在发言时，表达内容必须要具有明确的主题，并围

绕核心主题进行表达。

在公开场合讲话时，最忌讳的是没有