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脚底反射区按摩方法有哪些
随着生活水平的提高，越来许多的人开始注意养生问题，大
家都听说过通过按摩来达到养生的方法，但是具体的按摩方法知
道的却很少，有些知道却不规范，其实按摩的方法有很多，也有
一些是针对性的，只有用对了方法才会有效果，那么脚底反射区
按摩方法有哪些，下面就为大家介绍一下。
1.单食指口权法
食指关节弯曲，其余四指握拳
拇指固定在中指上顶住弯曲的食指
2.双指钳法
食指，中指弯曲成钳状
钳住脚趾间穴位压在穴位上
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3.双指拳法
用手握拳中指食指弯曲，关节凸出
以凸出的关节着力，以手腕施力
4.拇指握推法
拇指与四指分开
用拇指指腹为着力点，以手腕手掌施力
5.扣指法
拇指与四指分开呈圆弧状
四指为固定点拇指指尖施力
注意事项
按摩时不该觉疼痛
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按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意，不要让病人感
到疼痛，力道必须点到为止，让病人舒服。病人喊痛，心脏负荷
过大，血压不正常，可能会有反作用。
糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉，关键就在足部末
梢神经出现问题。患上糖尿病的病人，应经常接受脚底按摩，让
血液通达末梢神经。
肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现
溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。
脚底按摩对慢性病人的助益最大，例如经常失眠、体质虚弱
者等，进行脚底按摩后，疗效显著。
以上从各个方面详细的介绍了关于脚底反射区按摩方法有
哪些这个问题，相信大家都已经非常了解了，大家在平常生活中
可以按照以上提供的方法结合自己的实际情况选择合适的方法
去做。经常按摩对身体是有一定的好处的，希望大家可以坚持，
也可以多多学习这方面的知识，以备不时之需。
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