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1.简便计算法
这是一种简单易行的计算方法，适用于大多数成年人。具体的计算公式是：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。例如，如果一个人的身高是175厘米，那么其标准体重应该是175-105=70公斤。在这个基础上，标准体重±10%之内被认为是正常的。也就是说，身高175cm的人，其体重在63-77kg之内都是正常的。
2.BMI计算法
BMI，即身体质量指数，是国际上常用的衡量人体肥胖和健康程度的重要指标。BMI的计算公式为：BMI=体重（公斤）÷身高（米）2。我国成年人的BMI值在18.5-23.9之间为正常范围。如果知道自己的身高米数，即可据BMI的计算公式，倒推出自己的标准体重范围，即用身高米数的平方乘以BMI的标准值上下限。例如，身高为1.6米，则计算标准体重时，1.6218.5=47.36（kg），1.6223.9=61.18（kg），则标准体重范围为47.36~61.18kg。
3.儿童体重计算法
儿童体重的计算方法与成人不同，它通常涉及到年龄和身高等因素。例如，1-6个月儿童体重（kg）=出生体重（kg）+月龄×0.7（kg）；7-12个月儿童体重（kg）=出生体重（kg）+6×0.7（kg）+（月龄-6）×0.25（kg）；1-12岁儿童体重（kg）=年龄（岁）×2+8（kg）。此外，还可以通过身高来估算体重，如2-12岁儿童的体重（kg）=身高（cm）-105。
以上就是一些常见的体重标准计算方法。需要注意的是，这些计算方法只能提供一个大致的参考值，真正的健康体重还需要结合个人的具体情况进行综合评估。
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