《专心全攻略》课件 2024-2025学年北师大版（2015版）初中心理健康九年级全一册.pptxVIP

专心全攻略xxxxxxx

注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。一个人注意力的品质如何，对他的学习效果影响很大。因此，培养良好的注意力是一件很重要的事情。注意力的概念

你有这样的困惑吗？

1234注意力四个品质广度稳定性分配转移

接下来会展示几幅图片，每幅图片呈现为3秒钟。请在看完图片后，回答提出的问题。注意力考验图上有几个数字出现？他们的和是多少？

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这些形状中的分别数字、颜色是什么呢？593618

为什么我们不能一下子注意到所有的东西呢？涉及到注意力的广度这个特点，注意的广度又叫注意的范围，是指在同一时间内能清楚地把握对象的数量。例如，“眼观六路”“耳听八方”“一目十行”。注意力广度是有限的，只能选择性地注意一部分东西。注意的广度

注意力可以分配。注意分配是指在同一时间把注意分配到不同的对象上。注意分配的条件：在同时活动中，其中一种达到熟练程度。学习任务如看书、做作业、听课等多复杂甚至困难，不建议一心两用，否则会做不好。注意的分配

快速报数活动从某位同学开始报数，要站起来大声报数，数字当中有7或7的倍数时，该同学要保持沉默，并举起右手。如果报错或违反规则扣分。

注意的稳定性指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定对象与活动的能力。比如，上课时带着问题听讲，这样就会保持较强烈的求知欲，从而激发强烈的注意力，并保持较长时间。

注意的转移性指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。例如，在看完一个有趣的节目后，马上专心致志地去做作业。

1234注意力四个品质广度稳定性分配转移

穿白衣服的人一共传球多少次？传球实验

1、穿白衣服的人一共传球多少次？16次2、你看到黑猩猩了吗？3、什么时候黑队少了一个人？黑猩猩出现的时候4、帘子最后是什么颜色？金色/黄色

平时上课有哪些提高注意力的好方法？尽量减少干扰源注意力转移、注意力广度适当休息再学习注意力转移增加一点学习压力注意力稳定利用多种感官注意力分配积极的学习态度注意力稳定

注意力是一种心理活动，是对学习对象的指向和集中。注意力就像射箭一样，先要瞄准目标，才能射得更准!