掌控情绪班会.pptx

下载文档

0
0
约小于1千字
约 27页
2025-04-04 发布于山东
举报
版权申诉
保障服务

掌控情绪班会.pptx

1、本文档共27页，可阅读全部内容。
2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

掌控情绪班会;REPORTING;01;情绪是个体对外界刺激所产生的主观体验和生理反应，包括喜、怒、哀、乐等多种类型。;学习方面;培养良好情绪意义;02;识别不同情绪表现;例如，“我感到很伤心”或“我觉得很生气”，以避免指责他人。;在表达之前，先倾听对方的观点和感受，以更好地理解彼此。;03;深呼吸放松法实践指导;积极心理暗示运用方法;;04;以乐观的心态看待生活中的困难和挑战，相信自己有能力克服。;探索多元兴趣;对生活中的美好事物心存感激，珍惜当下所拥有的一切。;05;认知重构;设定具体、可衡量、可实现、相关性强且时限明确的目标，以提高目标达成的可能性。;与家人、朋友或同事分享自己的困扰，寻求他们的建议和支持，共同解决问题。;06;回顾本次班会重点内容;分享个人成长感悟和收获;;THANKS