形体训练96课件.pptx

形体训练

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一、任务导入一个民族或地区的物质文明与精神文明发展的过程中，由劳动群众集体创作，又在群众中进行传承，而且仍在流传的舞蹈形式被称为——民族民间舞蹈。他具有鲜明的地域与民族特点，既表现了一定历史时期经济条件下的文化背景，又随着社会生活的发展而注入新的成分。

傣族，依水而居，爱水、祈水，对水有着特殊的感情。在傣族的神话里，造物主“英叭”就是天空中的水气组合而成，而人则是用水拌和泥土捏塑而成。“水一样的民族”是对傣族性格的描述。他们礼貌温和、外柔内刚，性格像水一样，有时似涓涓的细流，温柔而细腻；有时像大江的洪流，汹涌而澎湃。一、任务导入

在体态造型上，身体婀娜多姿，似水一般的“三道弯”是动作的核心。“三道弯”是傣族舞蹈富有雕塑美的典型基本特征。第一道弯从立起的脚掌至弯曲的膝部，第二道从膝部到胯部，第三道从胯部到倾斜的上身。手臂动作也是三道弯：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。腿部的动作还是呈三道弯：立起的脚掌到脚跟，脚跟到弯曲的膝，膝到胯。一、任务导入

二、手型1.掌型：要求四指并拢，虎口张开，大拇指微微靠近掌心，不要外翘，但也不是贴合掌心，手掌用力伸展。在掌型的基础上我们可以做立掌、横立掌、提腕掌、托掌、摊掌；2.爪型：掌型的基础要求上，把食指从第二关节处弯曲。保持手掌打开，向外扩张；

二、手型3.嘴型：模仿孔雀时用到的手型，食指与大拇指指腹捏在一起，其余三根手指用力的翘起分开；4.冠型：与嘴型要求相似，食指与大拇指指尖相对，形成一个空心的“圆”；

二、手型5.曲掌：四指并拢，从指根处向掌心弯曲，成握拳状，拇指立起，向外张开；6.叶掌：双手兰花指，手腕相对放于肋骨前，一手指尖冲向上，另一只手指尖指向地面；

三、手位一位分为基础位、旁一位和后一位三个方位。基础位：双臂弯曲，双手掌型位于胯前，手肘向两侧架起，双手指尖相对，相隔一拳，掌心冲下；旁一位：在一位的基础上，小臂向旁拉开，指尖对胯旁，掌心冲下，手与身体相距一拳的距离；

三、手位后一位：在一位的基础上，手肘向后拉开，指尖冲前，掌心冲下，双臂与肩齐宽。二位分为基础位和里二位。基础位：双臂齐肩宽，抬起手臂至胸前弯曲，手肘冲下，手型为“上立掌”，掌心冲前。与“上立掌”相对，也可做“下立掌”，垂肘，掌心冲前，指尖冲下；

三、手位里二位：双臂弯曲于胸前，肘部架起，两手腕相对，呈弯曲状，手型为横立掌，手心冲两侧。三位分为基础位和大三位。基础位：双臂经两侧抬至头顶上方，手腕相靠，手肘向旁打开，掌心冲两侧，指尖冲上；

三、手位大三位：在三位的基础位上，两臂向旁分开，双手在体侧斜上方，手掌冲上。也可做扣掌，掌心冲下，指尖冲旁。四位：一手臂位于三位，另一只手位于二位或里二位，做反面动作时，手臂位置相同。

三、手位五位：一只手臂三位，另一只七位，做反面位置时手臂位置相同。六位：一只手臂于里二位，另一只手臂七位，做反面动作时，手臂位置相同。

三、手位七位：双臂抬至两旁与肩平行，垂肘向下，做上立掌，掌心冲旁，指尖冲上。也可做下立掌。七位的变形位，架肘做横立掌，掌心冲后，指尖冲旁。

四、基本舞姿1.低展翅：脚下向旁点步，一手大一位，掌心相对，指尖向上翘起。另一只手旁一位，掌心向下，指尖对里，上身冲一侧微倾目视前方；2.双合翅：面向正面，脚下向旁丁字步，手臂三位抬起到头顶上方，肘微曲，手腕相靠，上身向旁点步那边倾斜，身体保持挺拔目视斜上方；

四、基本舞姿3.抱合翅：一只脚前点位，双膝弯曲，一只手二位架肘、扣腕，掌心对外，指尖冲前。另一只手三位，扣腕立掌，掌心对外，指尖冲上，哪边的腿前点地，上身就向那边倾斜。动作时注意三位手的肩膀下沉，头与三位手臂之间保持距离；

四、基本舞姿4.立亮翅：脚下一只脚后踏步，面冲一点。一只手三位，扣腕立掌，掌心对外，指尖冲上，一只手旁一位，扣腕掌心对外，指尖冲下，三位手那边的旁腰提起，保持向上的感觉，看三位手方向；5.提裙旁靠：面对一点方向，双手提裙。一支腿屈膝，另一支腿向侧面点靠，上身微微向点靠步的方向探出，目视旁靠步腿的下方，形成“三道弯”的姿态。

五、动态特点傣族舞蹈动作较为平稳,仪态安详,跳跃动作较少。舞蹈基本动律多为重拍向下,双膝在弯曲中屈伸、动作,以屈伸带动身体颤动和前后轻摆，脚多为后踢,踢起时快而有力,落地时轻而稳，有一股内在的含蓄稳健的力量美。

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