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心理健康教育战胜自卑;;01;;家庭因素;自卑心理对个人成长的影响;02;调节情绪;心理健康教育通过成功体验，帮助个体建立并增强自我效能感，从而提升自信心。;心理健康教育对积极心态的塑造;03;;从容易的任务开始，逐渐增加难度，让自己逐渐适应并克服恐惧和焦虑。例如，先从小型社交场合开始，再逐渐扩
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