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快速伸缩复合训练对六年级学生体质健

康测试成绩的影响研究

摘要

8

研究目的：本研究运用快速伸缩复合训练和常规训练对六年级学生进行周的实

验干预，探索快速伸缩复合训练对体质健康测试成绩的影响，并对比两种训练方法的

效果。

研究方法：本文采用文献法、访谈法、实验法和数理统计法为研究方法，将60

名六年级小学生(30名男生，30名女生)按性别随机分为实验组和对照组，每组30人。

在相同条件下对两组分别进行8周快速伸缩复合训练和常规训练，并对实验组和对照

组的体质健康测试成绩进行测试与分析。（身体形态、身体机能、身体素质）测试成

绩、体质健康测试评分及等级评定进行分析讨论。

研究结果：(1)实验组经过8周的训练后，身体形态测试不具有显著差异性(P＞

0.05)(P0.05)(2)8

，身体机能和身体素质测试中测试具有显著差异性＜。对照组经过

周的训练后，身体形态测试不具有显著差异性(P＞0.05)，身体机能和身体素质测试中

测试具有显著差异性(P＜0.05)，其中对照组男生50米×8往返跑测试成绩不具有显

(P0.05)(3)(P0.05)

著差异性＞。训练后两组相比，身体形态测试不具有显著差异性＞，

身体机能测试具有显著差异性(P＜0.05)，身体素质测试中，50米跑、一分钟仰卧起

坐和一分钟跳绳项目测试具有显著差异性(P＜0.05)。(4)训练后两组体质健康测试评

分相比，身体形态评分两组男女生没有显著差异性。身体机能两组女生没有显著差异

性，男生有显著差异性。身体素质评分和体制健康测试总分有显著性差异。(5)训练

后，实验组的体质健康测试等级评定存在显著性差异(P＜0.05)。

(1)

研究结论：在身体形态方面，快速伸缩复合训练法对六年级男女生肥胖度的

改善有积极的影响，但与常规训练法相比无显著差距。(2)在身体机能方面，快速伸

缩复合训练法对六年级男女生的肺活量均有显著性改善，且优于常规训练方法。(3)

在身体素质方面，快速伸缩复合训练法对六年级男女生的身体素质评分有显著提升，

其中50米跑、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳测试成绩提升最为明显，优于常规训练

方法。(4)在体质健康测试评分方面，快速伸缩复合训练法对六年级男女生的体质健

(5)8

康测试评分有显著提高，且优于常规训练方法。在体质健康测试等级评定方面，

周的快速伸缩复合训练训练有效的提升了实验组男女生的体质健康测试等级评定，且

优于常规训练方法。

关键词：快速伸缩复合训练；六年级；小学生；体质健康；体质健康测

I

Abstract

Researchobjective:TheNationalPhysicalHealthStandardforStudents(2014

Revision)playsanimportantroleinschoolphysicaleducationandhealtheducation.

Throughtheformulationofthisstandard,thephysicalqualityandhealthstatusofstudents

canbecomprehensivelyandscientificallyassessedtomeettheneedsofnationalandsocial