高中主题班会 高一下学期《拒绝网瘾，合理使用手机》主题班会课件.pptx

拒绝网瘾，合理使用手机;;不要让手机毁了一切

;什么是手机成瘾？;一、手机成瘾的概念

手机成瘾源于成瘾和行为成瘾的概念。鉴于未成年孩子这一群体所具有的独特性，手机成瘾做如下定义：因个体过分迷恋手机的某些功能，如上网、打游戏、聊天儿等，不可自制地反复渴求玩手机而产生的生理、心理以及行为的一种上瘾状态，虽知其不利后果，但仍无法控制。;具体表现为：

1.利用手机上网、玩游戏、聊天、看视频等等的时候，要一直玩到手机没有电才罢休。

2.睡觉前总会玩手机，要不然睡不着觉，即使睡觉之后也要将手机放在枕头旁边。

3.长时间的玩手机，玩手机的时间往往超过预想的时间，玩手机时对时间没有概念。

4.总感觉自己的手机在震动，经常把别人的铃声误认为是自己的。

5.半天没个电话，没个信息，就会感到心里空荡荡的。

6.节衣缩食的省下钱去付每月的手机费、电话费、流量费。

7.何时何地都会忍不住玩手机，影响到正常的生活和学习。

8.如果没带手机就会抓狂、焦躁、不安，简直就是世界末日。

9.交际圈变小，与人面对面交流出现问题，热衷于手机聊天。

10.生活中遇到挫折和麻烦，首选手机作为解决问题的途径。;二、手机成瘾的类型

1.依据玩手机目的的不同，分为四种类型：

（1）娱乐性手机成瘾症：沉迷于手机娱乐，以玩各类手机游戏、以及观看

视频节目为主。

（2）情感性手机成瘾症：把全部的情感和精力投入到即时聊天、短信、以及电话

聊天中，以谋求一种情感安慰。

（3）时尚性手机成瘾症：将大量的时间和金钱花费在关注手机、购买手机等活动

中，追求手机使用的时尚性等。

（4）信息性手机成瘾症：通过手机上网功能花费大量的时间在搜索和收集与自己

生活、学习无关或者不迫切需要的信息上，造成学习效

率的下降。;二、手机成瘾的类型

2.手机成瘾的程度

（1）轻度的手机成瘾：隔一段时间就会不自主的看手???，偶尔会因为玩手机而

忘记该做的事，听到和自己手机差不多的铃声就会拿出手机来看，对自己

的生活和学业影响不大。

（2）中度的手机成瘾：不停的翻看手机，经常会因为玩手机而忘记该做的事，

会产生幻听，看不到手机或者在信号差的地方心里就会感到不适，对自己

的生活和学业影响较大。

（3）重度的手机成瘾：何时何地都离不开手机，经常会把别人的手机铃声当成

自己的，一旦手机关机或者忘记带手机就会焦虑、不安，严重影响自己的

生活和学业。;手机成瘾造成的危害;一、扰乱正常的学习秩序

在青春期，大多数人学习积极性不高，自制能力不强，在面对手机日益强大的功能面前，很容易受到手机的诱惑。

虽然大家在课堂上不敢公然玩手机，可是依旧会把很多的注意力放在手机上，下课后或者放学后还是会去玩手机，白白浪费了宝贵的学习时间。此外，有的同学利用手机作弊，不用努力学习就可以取得一个比较不错的成绩，增长了不劳而获的风气，自己欺骗自己。如作业帮。;二、影响身体的健康发育

很多人玩手机上瘾之后，手机就成为生活的全部，时时刻刻都要将手机戴在身边。长时间玩手机会诱发许多健康问题。

首先，手机有辐射。手机所产生的辐射是隐性的，不易被人察觉，容易被人们忽略。青春期正处于发育期，身体的各个器官都在快速发展，更容易受到辐射产生异变。玩手机的时间越长，受到的辐射就越多，尤其睡觉时将手机放在枕边，这时产生的电磁辐射还会对脑部神经造成一定伤害，造成思维缓慢，理解力、反应力和记忆力的下降，时间一长学习跟不上，情绪波动大，上课注意力不集中，思想容易开小差，导致讨厌学习，出现厌学心理。研究表明，手机辐射是致癌因子，能诱发白血病和肿瘤，并且年龄越小受辐射的伤害越大。

其次，影响视力。长时间的盯着手机屏幕，长时间盯着高对比度的屏幕看可诱发近视、干眼症或者青光眼，严重时可引发失明。（就业）

再次，长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳。长时间的打电话会使听力下降；过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节酸