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心理健康知识竞赛多选题库及答案(共60题)

一、选择题

1.以下哪些是常见的心理防御机制？（）

A.压抑

B.投射

C.升华

D.退行

答案：ABCD。压抑是把意识不能接受的冲动、情感体验等抑制到潜意识中；投射是将自己的想法、态度等归咎于他人；升华是把本能冲动转化为社会赞许的活动；退行是遇到挫折时表现出与年龄不符的幼稚行为，它们都是常见心理防御机制。

2.心理健康的标准包括（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.意志健全

D.行为协调

答案：ABCD。智力正常是从事一切活动的基本心理条件；情绪稳定能保持积极乐观的情绪状态；意志健全表现为自觉、果断、坚韧等；行为协调指行为符合年龄特点和社会规范，这些都是心理健康的重要标准。

3.以下哪些因素可能影响心理健康？（）

A.遗传因素

B.生活事件

C.环境压力

D.人格特征

答案：ABCD。遗传因素会影响个体的神经类型和气质特点；生活事件如亲人离世、失业等可能引发心理问题；环境压力如学习压力、工作压力等会给心理带来负担；人格特征如内向、敏感的人可能更容易产生心理困扰。

4.常见的情绪状态有（）

A.心境

B.激情

C.应激

D.感动

答案：ABC。心境是一种微弱、持久、具有弥漫性的情绪状态；激情是强烈、短暂、爆发式的情绪状态；应激是在出乎意料的紧急情况下所引起的急速而高度紧张的情绪状态；感动不属于常见的情绪状态分类。

5.以下有助于缓解压力的方法有（）

A.运动

B.听音乐

C.冥想

D.暴饮暴食

答案：ABC。运动可以释放身体内的压力荷尔蒙，促进身心健康；听音乐能放松身心，缓解紧张情绪；冥想有助于集中注意力，平静内心；而暴饮暴食会对身体造成伤害，不能真正缓解压力，反而可能带来新的问题。

6.良好的人际关系对心理健康的意义包括（）

A.获得社会支持

B.满足归属感

C.促进自我认知

D.提高幸福感

答案：ABCD。良好的人际关系能让我们在遇到困难时获得他人的帮助和支持；满足我们归属和爱的需要；通过与他人交往，我们能更好地了解自己；同时也有助于提高生活的幸福感。

7.以下属于青少年常见心理问题的有（）

A.学习压力

B.青春期困惑

C.网络成瘾

D.社交恐惧

答案：ABCD。青少年面临学业竞争，学习压力较大；青春期生理和心理的变化会带来诸多困惑；网络的普及使部分青少年容易网络成瘾；在社交场合可能会出现社交恐惧等问题。

8.心理健康教育的途径有（）

A.学校心理健康课程

B.心理咨询服务

C.社区心理健康宣传

D.家庭心理健康教育

答案：ABCD。学校心理健康课程系统地向学生传授心理健康知识；心理咨询服务为有心理困扰的人提供专业帮助；社区心理健康宣传提高公众的心理健康意识；家庭心理健康教育对个体的心理成长起着重要作用。

9.以下哪些是抑郁症的常见症状？（）

A.情绪低落

B.兴趣减退

C.睡眠障碍

D.自责自罪

答案：ABCD。抑郁症患者通常会持续情绪低落，对以往感兴趣的事情失去兴趣，出现睡眠问题如失眠或嗜睡，还可能过度自责、认为自己有罪等。

10.自我意识包括（）

A.自我认知

B.自我体验

C.自我控制

D.自我实现

答案：ABC。自我认知是对自己的认识和了解；自我体验是伴随自我认知而产生的情感体验；自我控制是对自己行为和心理活动的调节和控制；自我实现是马斯洛需求层次理论中的最高层次，不属于自我意识的范畴。

二、填空题

1.心理学上，个体对自己存在状态的认知称为______。

答案：自我意识。自我意识是个体对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系等。

2.情绪的基本形式有快乐、悲哀、愤怒和______。

答案：恐惧。快乐、悲哀、愤怒和恐惧是人类最基本的四种情绪形式，其他情绪大多是由这四种基本情绪组合或派生而来。

3.个体在遭受挫折后，以一种非现实的想象方式来应付挫折或解决问题的心理防御机制是______。

答案：幻想。当个体无法面对现实挫折时，会通过幻想创造出一个虚构的情境来满足自己的心理需求，缓解挫折带来的痛苦。

4.心理健康的首要标准是______。

答案：智力正常。智力正常是人们进行正常生活、学习、工作的最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。

5.人际关系的三维理论认为，人有三种基本的人际需要，分别是包容需要、控制需要和______。

答案：情感需要。包容需要指个体想要与他人接触、交往、隶属于某个群体，与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要；控制需要指个体控制他人或被他人控制的需要；情感需要指个体爱他人或被他人爱的需要。

三、判断题

1.心理问题等同于精神病。（）

答案：错误。心理问题是