28页优质可用职业健康教师心理健康与压力情绪管理培训PPT课件.pptx

Teachersmentalhealthandmanagementofpressureemotion;01;Teachersmentalhealthandmanagementofpressureemotion;;健康不是一种固定不变的状态：心理健康者不是不会生病，更不是一点心理问题都没有。心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。心理健康、亚健康、心理障碍、心理疾病是一种连续的分布。;;心理健康的教师才能培养出身心健全的学生;Teachersmentalhealthandmanagementofpressureemotion;教师心理问题产生的根源;;;Teachersmentalhealthandmanagementofpressureemotion;;管理压力的方法;思路之一：ABC理论;;（事件）;;;;思路之二：改变反应，改变情绪;（1）改变表情，改变情绪;;思路之三:调整刺激;人生三件事;;日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。

新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。

常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；

内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。

全家老小互慰勉，贫也相安，富也相安。

早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观，

心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。;Teachersmentalhealthandmanagementofpressureemotion