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2025中学生健康心理测考试练习题及答案

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你在生活中遇到挫折时，你应该（）

A.独自承受，不告诉任何人

B.怨天尤人，抱怨命运不公

C.冷静分析原因，寻求解决办法

D.逃避现实，沉迷网络或其他娱乐

答案：C

解析：独自承受不告诉任何人可能会使负面情绪积压，不利于心理健康，A选项错误；怨天尤人抱怨命运不公不能解决问题，还会让自己陷入消极情绪，B选项错误；逃避现实沉迷娱乐只是暂时麻痹自己，不能从根本上解决挫折带来的问题，D选项错误；而冷静分析原因并寻求解决办法是积极应对挫折的正确方式，所以选C。

2.以下哪种情况属于正常的情绪反应（）

A.因为一次考试失利就长期陷入抑郁情绪

B.被老师批评后，一整天都心情低落

C.看到自己喜欢的球队输了比赛，伤心难过了一会儿

D.与同学发生一点小矛盾就大发脾气，甚至动手

答案：C

解析：一次考试失利就长期陷入抑郁情绪，超出了正常情绪反应的范围，属于情绪调节不当，A选项错误；被老师批评后一整天心情低落，时间过长，不利于心理调适，B选项错误；与同学发生小矛盾就大发脾气甚至动手，这是情绪失控的表现，D选项错误；看到喜欢的球队输了比赛伤心难过一会儿，是正常的情绪反应，随后能恢复正常，所以选C。

3.下列有助于保持良好心理状态的方法是（）

A.每天熬夜玩游戏

B.经常参加社交活动

C.只吃自己喜欢的食物

D.遇到问题从不与人交流

答案：B

解析：每天熬夜玩游戏会影响身体健康和精神状态，不利于心理调适，A选项错误；只吃自己喜欢的食物可能导致营养不均衡，影响身体健康，间接影响心理状态，C选项错误；遇到问题从不与人交流，会使问题和压力得不到释放和解决，不利于心理健康，D选项错误；经常参加社交活动可以拓展人际关系，获得情感支持，有助于保持良好心理状态，所以选B。

4.当你感觉压力很大时，下列做法正确的是（）

A.暴饮暴食来缓解压力

B.进行适当的体育锻炼

C.放弃所有的任务，什么都不做

D.一个人躲起来哭泣，不与他人接触

答案：B

解析：暴饮暴食会对身体健康造成损害，且不能真正缓解压力，A选项错误；放弃所有任务什么都不做，会使问题积累，压力可能会更大，C选项错误；一个人躲起来哭泣不与他人接触，不利于释放压力和解决问题，D选项错误；进行适当的体育锻炼可以释放身体内的压力激素，改善情绪，是缓解压力的有效方法，所以选B。

5.下列关于友谊的说法，正确的是（）

A.友谊就是一味地迁就对方

B.真正的友谊是相互理解、相互支持

C.为了朋友可以做任何事情

D.有了新朋友，就应该忘记老朋友

答案：B

解析：友谊不是一味地迁就对方，迁就可能会导致自己的利益受损，也不利于友谊的健康发展，A选项错误；为了朋友可以做任何事情是错误的观念，违背道德和法律的事情不能做，C选项错误；有了新朋友不应该忘记老朋友，朋友之间的情谊不应因新朋旧友而改变，D选项错误；真正的友谊是相互理解、相互支持的，所以选B。

6.青春期容易出现的心理问题不包括（）

A.逆反心理

B.孤独感

C.自我认同感强

D.情绪波动大

答案：C

解析：青春期的孩子自我意识逐渐增强，但很多时候还不能正确认识自己，自我认同感并不一定强，C选项不属于青春期容易出现的心理问题；逆反心理、孤独感、情绪波动大都是青春期常见的心理问题，所以选C。

7.当你与父母发生矛盾时，应该（）

A.与父母顶嘴，坚决捍卫自己的观点

B.离家出走，让父母着急

C.冷静下来，与父母沟通交流

D.不理会父母，冷战到底

答案：C

解析：与父母顶嘴、离家出走、冷战都不能解决与父母之间的矛盾，反而会使矛盾激化，伤害亲子关系，A、B、D选项错误；冷静下来与父母沟通交流，能增进相互理解，解决矛盾，所以选C。

8.心理健康的标准不包括（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.有良好的人际关系

D.追求完美，不容许自己有任何缺点

答案：D

解析：智力正常、情绪稳定、有良好的人际关系都是心理健康的重要标准，A、B、C选项不符合题意；追求完美，不容许自己有任何缺点是一种不合理的认知，会给自己带来很大的压力，不利于心理健康，所以选D。

9.下列哪种行为是自信的表现（）

A.总是不敢在众人面前发言

B.遇到困难轻易放弃

C.相信自己能够完成学习任务

D.过分在意他人对自己的评价

答案：C

解析：不敢在众人面前发言、遇到困难轻易放弃都是缺乏自信的表现，A、B选项错误；过分在意他人对自己的评价，说明自己没有坚定的自我认知，也是不自信的体现，D选项错误；相信自己能够完成学习任务是自信的表现，所以选C。

10.当