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最完整，最全面的提高记忆力方法

延缓记忆力衰退和增加记忆力的方法

延缓记忆力衰退和增加记忆力的方法老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减

退，这是自然规律，也是正常现象。

延缓记忆力衰退和增加记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信念，产生焦虑、忧愁、担忧等消极的心情，由于心理作用在增加记忆中的作用是格外重要的。同时老年

人又必需准时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等养分物质，戒除烟、酒，留意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，老年人假设勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增加记忆力的。

记忆，就是过去的阅历在人脑中的反映。