第十课 厘清情绪 教学设计 2023—2024学年龙教版初中心理健康七年级上册.docxVIP

第十课厘清情绪教学设计2023—2024学年龙教版初中心理健康七年级上册

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设计思路

亲爱的同学们，今天我们要一起探索一个特别有趣的主题——“厘清情绪”。想象一下，我们每个人就像是一座情绪的小火山，时而平静，时而喷发。这节课，我们要一起揭开情绪的神秘面纱，学会认识、理解和管理我们的情绪。我会通过一系列生动的故事、互动游戏和实践活动，让大家在轻松愉快的氛围中，不仅了解情绪，还能学会如何做情绪的主人哦！????让我们开始这场奇妙的情绪之旅吧！????

核心素养目标

1.情绪认知：学生能够识别和描述自己的情绪，理解情绪的多样性。

2.情绪管理：学生学会运用有效的方法调节情绪，提高情绪控制能力。

3.社交技能：学生能够在人际交往中表达情绪，增进与他人的理解和沟通。

4.自我反思：学生能够反思自己的情绪反应，促进自我成长和心理健康。

重点难点及解决办法

重点：

1.情绪的类型与特征：学生需理解不同情绪的表现形式和影响。

解决办法：通过案例分析和角色扮演，让学生直观感受情绪的不同表现。

难点：

1.情绪调节策略的应用：学生将情绪调节策略与实际情境相结合。

解决办法：设计情景模拟，让学生在模拟中练习和掌握调节情绪的方法。

2.情绪表达与沟通技巧：学生需学会在人际交往中恰当地表达情绪。

解决办法：开展小组讨论和角色扮演，提升学生在沟通中的情绪表达能力。

教学资源

-软硬件资源：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、录音笔、互动白板

-课程平台：心理健康教育平台、班级微信群

-信息化资源：情绪识别与管理的PPT、情绪调节技巧的视频资料

-教学手段：情景模拟卡片、情绪表情图、小组讨论手册

教学流程

一、导入新课（5分钟）

1.播放一段轻松的音乐，营造轻松愉快的课堂氛围。

2.提问：“同学们，你们在日常生活中会遇到哪些情绪？比如快乐、悲伤、愤怒等。”

3.引导学生分享自己经历过的情绪，激发他们对情绪的好奇心。

二、新课讲授（15分钟）

1.讲解情绪的类型与特征，通过PPT展示不同情绪的表情和身体反应。

-详细内容：展示快乐、悲伤、愤怒、恐惧等情绪的表情图，讲解每种情绪的特征。

-用时：5分钟

2.介绍情绪调节的方法，结合实际案例进行分析。

-详细内容：讲解深呼吸、放松训练、积极思考等情绪调节方法，并举例说明。

-用时：5分钟

3.讲解情绪表达与沟通技巧，强调在人际交往中恰当地表达情绪的重要性。

-详细内容：分享情绪表达的小技巧，如使用“我感觉……”的表达方式，避免指责。

-用时：5分钟

三、实践活动（15分钟）

1.情绪表达卡：学生根据自己经历的情绪，制作一张情绪表达卡，分享给同学。

-详细内容：引导学生回顾自己的情绪经历，用文字或图画表达出来，并分享给同学。

-用时：5分钟

2.角色扮演：模拟不同情境下的情绪表达，让学生体验情绪调节的重要性。

-详细内容：设计几个情境，如与朋友发生争执、考试失败等，让学生扮演不同角色，表达情绪。

-用时：5分钟

3.小组讨论：分组讨论如何在实际生活中运用情绪调节方法。

-详细内容：将学生分成小组，讨论在家庭、学校、社交场合中如何运用情绪调节方法。

-用时：5分钟

四、学生小组讨论（10分钟）

1.讨论如何识别自己的情绪。

-举例回答：学生可以分享自己是如何通过观察身体反应、面部表情来识别情绪的。

2.讨论如何运用情绪调节方法。

-举例回答：学生可以讨论在遇到压力时，他们是如何通过深呼吸、放松训练来调节情绪的。

3.讨论如何在与他人沟通时表达情绪。

-举例回答：学生可以分享在冲突中，他们是如何使用“我感觉……”的表达方式来避免指责的。

五、总结回顾（5分钟）

1.回顾本节课所学内容，强调情绪认知、情绪调节和情绪表达的重要性。

-内容：总结情绪的类型与特征、情绪调节方法、情绪表达与沟通技巧。

2.鼓励学生在日常生活中关注自己的情绪，学会运用所学知识调节情绪。

-内容：提醒学生情绪管理对心理健康的重要性，鼓励他们在遇到情绪问题时主动寻求帮助。

3.布置课后作业，让学生记录自己在一天中遇到的情绪，并尝试运用所学方法进行调节。

-内容：布置记录情绪的日记，要求学生在日记中记录情绪发生的时间、地点、原因以及调节方法。

总用时：45分钟

知识点梳理

1.情绪的类型与特征

-情绪的基本类型：快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶等。

-情绪的特征：主观体验、生理唤醒、行为表达。

2.情绪的生理基础

-生理反应：心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等。

-生理机制：神经系统、内分泌系统共同作用。

3.情绪的认知评价

-认知评价：对事件的认知、评价和解释。

-认知偏差：对事件的