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ParentEffectivenessTraining父母效能训练P.E.T.1

父母效能训练

--让亲子沟通如此高效而简单[美]托马斯.戈登2

“孩子永远没有问题，若有问题，那一定是父母的问题”。——著名心理大师萨提亚女士3

依赖父母区孩子独立区100%75%50%25%0%出生成年4

P.E.T.的目的：有效能的父母理解的聆听真诚地沟通分享价值观以尊重的方式公平地解决问题5

为人父母的神话（误区）6好的父母总是能够接纳自己的孩子父母对孩子应该保持一致父母两人的做法必须是在“统一战线”15

行为窗口理论715行为行为行为行为行为行为孩子所有可能的行为

行为窗口理论8接纳线可接纳的行为不可接纳的行为

行为窗口理论9接纳线可接纳的行为不可接纳的行为虚假的接纳

是谁拥有问题？他人/孩子拥有问题（和/或强烈的感受）无问题区我(家长)拥有问题双方拥有问题接纳线可接纳的行为不可接纳的行为10

是谁拥有问题？他人/孩子拥有问题（和/或强烈的感受）接纳线可接纳的行为不可接纳的行为11

他人/孩子拥有问题如何听，孩子才会说：接纳性语言1、拒绝会让人封闭自己、戴上防卫的面具、心里忐忑不安、害怕开口说话、甚至不敢看自己一眼。2、接纳性语言的力量：接纳则是促成孩子成长、改变的原动力。3、父母的接纳必须表达出来。12

他人/孩子拥有问题用不干涉的方式表示接纳：沉默理解的应答：非语言倾听（面部表情和肢体语言）理解的应答：简短语言应答（噢、嗯、啊------）门把手，邀请式话题：你想谈谈它吗？13

他人/孩子拥有问题积极倾听一、为什么：1、缓解“情绪崩溃”2、帮助他人去认识到她的真正问题3、协助孩子解决他们自己的问题二、怎么做：事实+感受14

他人/孩子拥有问题积极倾听三、使用积极倾听可能存在的错误：1、双方处于问题区2、孩子遇到的是资讯类问题（真问题）3、用以引导4、对事不对人5、对每一句话进行倾听6、用同样的话开头，如“听起来------”7、用以收集资料15

沟通的12种绊脚石1、命令、指示——给孩子一个指示、命令，规定他该怎么做。2、警告、恐吓——警告孩子，如果敢做某事的话，将会招致什么后果。3、说教、教训——告诉孩子应该怎么做才是对的。4、建议，提供解决方法——提供孩子建议或忠告，告诉他解决问题的方法。5、以逻辑说服、争论——用事实、见闻或个人意见影响孩子。6、评判、批评、责备——否定孩子。16

沟通的12种绊脚石7、赞美、赞同——肯定孩子，并加以赞许。8、谩骂、嘲讽——让孩子觉得自己非常愚蠢。9、分析、诊断——分析孩子的动机。10、安慰、同情——同情、支持孩子，企图使孩子心情好些，不再沮丧、难过。11、调查、质问——询问孩子一些问题，企图找出原因，以解决问题。12、转移注意力、讽刺、回避——把问题引开，并分散孩子的注意力，不再为问题烦恼。17

无问题区无问题区接纳线可接纳的行为不可接纳的行为18

改变环境-扩充-扩大减低限定简化改变 -重新安排改变环境增加移除改变 19

我讯息你讯息1.是对他人的看法，含有判断的意味。2.孩子觉得有被批评或判断的感觉。3易引起孩子的反感和对抗。1.焦点是在家长自己的感觉和经验上。2.避开了对孩子的评价和判断。3。孩子较容易接受和改变。20

我讯息的种类1.表白性我讯息2.预防性我讯息3预防性我讯息4面质性我讯息21

是谁拥有问题？我(家长)拥有问题接纳线可接纳的行为不可接纳的行为22

面质性我讯息1.非责备的描述行为2.内外一致的感受3.具体实质的影响23

记住...行为是…一个人的行或言你能拍摄的行为或你能录制的话语24

影响? 是对你的影响，而不是对孩子或他人的影响?具体明确的，不是模糊、笼统的? 现在或将来? 妨碍你做某事? 花费你的时间、金钱、精力? 引起身体不适? 你的归属感遭受损失或损坏25

有效的面质性我讯息提出有益的改变保护他人的自尊心维护良好的人际关系帮助他人成长26

冰山理论愤怒27

初试面质性我讯息123?当______我觉得_______因为_______。?当你_____我不能____那是______。?当___我不能____我觉得真的____。456?我真的____，____和_____。?_____(名字),我有个问题当_____那是____因为我不能____。?一方面__