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唐山市区小学水平三学生课外体育锻炼现状与优化路径研究

一、引言

1.1研究背景与意义

小学生正处在生长发育的关键阶段，这一时期的体育锻炼对他们的身心健康和全面发展有着不可忽视的重要性。从身体层面来看，经常参加课外体育锻炼能够促进小学生骨骼生长、增强肌肉力量、提升心肺功能。相关研究表明，坚持体育锻炼的小学生在身高增长、耐力提升等方面明显优于缺乏锻炼的同龄人。比如，科学的体育锻炼可以使骨骼在肌肉的牵拉和重力作用下，形态和机能得到改善，变得更加粗实、坚固，有利于脊柱、胸廓等骨骼的正确形成，还能提高骨骼的机械性能。同时，锻炼能让关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，使关