2024年立定跳远教案(真题 .pdf

2024年立定跳远教案(通用

一、教学内容

本教案依据《体育与健康》教材第四章“跳跃与跳远”相关内容，

详细讲解立定跳远的技术要领和训练方法。教学内容主要包括：立定

跳远的动作技术、训练方法、比赛规则以及安全防护措施。

二、教学目标

1.让学生掌握立定跳远的动作技术，提高跳跃能力。

2.培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。

三、教学难点与重点

1.教学难点：立定跳远的技术要领，如起跳、腾空、落地等。

2.教学重点：培养学生的动作协调性和跳跃能力。

四、教具与学具准备

1.教具：立定跳远垫、测量尺、口哨、计时器。

2.学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

利用立定跳远比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注

立定跳远的技术动作。

2.技术讲解与示范（10分钟）

（1）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的技

术要点。

（2）进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3.学生分组练习（10分钟）

将学生分成若干小组，进行起跳、腾空、落地的单项练习，教

师巡回指导。

4.例题讲解（10分钟）

选取具有代表性的错误动作，进行讲解和纠正，引导学生掌握

正确的动作技术。

5.随堂练习（10分钟）

组织学生进行立定跳远完整动作的练习，教师进行个别指导。

6.比赛与评价（15分钟）

（1）组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的竞技热情。

（2）对学生的表现进行评价，鼓励优秀学生，指导后进学生。

7.课堂小结（5分钟）

六、板书设计

1.立定跳远动作要领：

起跳：双脚并拢，脚跟提起，前脚掌用力。

腾空：身体向上跃起，尽量保持挺直。

落地：前脚掌着地，膝盖微曲，重心前移。

2.立定跳远训练方法：

（1）单项动作训练

（2）完整动作训练

（3）比赛训练

七、作业设计

1.作业题目：

（1）立定跳远动作要领的复习。

2.答案：

（1）起跳、腾空、落地动作要领的描述。

八、课后反思及拓展延伸

1.反思本次教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法。

2.拓展延伸：

（1）组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高竞技水平。

重点和难点解析

1.教学难点：立定跳远的技术要领，如起跳、腾空、落地等。

2.例题讲解：选取具有代表性的错误动作，进行讲解和纠正。

3.作业设计：作业题目的具体性和答案的详尽性。

4.课后反思及拓展延伸：针对性调整教学方法，以及拓展延伸活

动的实施。

一、教学难点解析

1.起跳：

（1）双脚并拢，脚跟提起，前脚掌用力。

（2）身体向上跃起时，双膝微曲，用力向前上方摆动双臂，

以增加起跳力量。

（3）注意保持身体平衡，避免起跳时出现偏移。

2.腾空：

（1）身体向上跃起，尽量保持挺直。

（2）在空中，双臂继续向上摆动，以保持身体平衡。

（3）双腿在空中自然伸展，脚尖向上。

3.落地：

（1）前脚掌着地，膝盖微曲，以减小落地冲击。

（2）落地后，迅速屈膝，将重心前移，以保持身体平衡。

二、例题讲解解析

1.选取错误动作：观察学生在练习过程中出现的普遍错误，如起

跳姿势不正确、腾空动作不协调等。

2.讲解与纠正：

（1）针对错误动作，详细讲解正确的动作要领。

（2）通过示范、对比等方法，使学生直观地了解错误动作与

正确动作的差异。

（3）指导学生进行针对性的练习，以改正错误动作。

三