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腰腹塑形课程介绍.pptx

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    腰腹塑形课程介绍;课程概述

    核心训练内容

    训练动作详解

    课程辅助与提升

    课程效果与益处

    健康生活方式建立

    案例与反馈;01;雕塑腰部曲线;课程结构与安排;适用人群;02;侧腰强化训练;腹横肌与腹内外斜肌锻炼;呼吸技巧与动作准确性;03;站立，双脚与肩同宽，双手放在腰部，向一

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