七年级体育与健康下册 蹲踞式跳远 助跑与起跳教学实录.docx

七年级体育与健康下册蹲踞式跳远助跑与起跳教学实录

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：七年级体育与健康下册蹲踞式跳远助跑与起跳教学实录

2.教学年级和班级：七年级1班

3.授课时间：2023年10月26日上午第二节课

4.教学时数：1课时

核心素养目标

1.培养学生良好的运动习惯，提高身体协调性和灵活性。

2.增强学生的自信心和团队协作精神，培养积极向上的体育态度。

3.培养学生观察、分析和解决问题的能力，提高自我保护意识。

4.培养学生遵守规则、尊重对手的体育道德，形成健康的生活理念。

教学难点与重点

1.教学重点

①正确掌握蹲踞式跳远的助跑节奏和起跳时机，确保助跑与起跳的连贯性。

②学会正确的起跳姿势，包括起跳腿的摆动、摆臂和身体重心的转换，以最大化跳跃距离。

③培养学生在跳远过程中的身体平衡和协调能力，减少落地时的冲击力。

2.教学难点

①学生在助跑过程中难以控制速度和节奏，导致起跳时机把握不准确。

②学生起跳时身体协调性不足，难以完成起跳腿与摆臂的同步动作。

③学生在空中难以保持身体平衡，容易导致跳跃姿势不正确，影响跳跃成绩。

④学生在落地时可能因姿势不当而造成受伤，需要教授正确的落地技巧和自我保护意识。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《七年级体育与健康下册》教材。

2.辅助材料：准备蹲踞式跳远动作分解图、示范视频等多媒体资源。

3.实验器材：准备跳远沙坑、起跳板、秒表等实验器材，确保其安全性和可用性。

4.教室布置：设置分组练习区域，准备足够的标志物用于助跑线标记，确保教学环境安全、有序。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群发布蹲踞式跳远助跑与起跳的PPT演示和教学视频，要求学生观看并理解助跑节奏和起跳技巧。

设计预习问题：提出“如何通过助跑提高跳远成绩？”和“起跳时如何保持身体平衡？”等问题，引导学生思考。

监控预习进度：通过微信群的互动和作业提交情况，监控学生的预习进度。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生阅读PPT和视频，理解助跑和起跳的基本原理。

思考预习问题：学生针对提出的问题进行思考，记录自己的理解。

提交预习成果：学生将预习笔记和思考问题提交至微信群。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示优秀跳远运动员的比赛视频，激发学生对跳远运动的兴趣。

讲解知识点：详细讲解助跑与起跳的动作要领，强调节奏和平衡的重要性。

组织课堂活动：将学生分成小组，进行助跑与起跳的模拟练习，每组轮流展示。

解答疑问：针对学生在练习中遇到的问题，进行个别指导。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考助跑与起跳的技巧。

参与课堂活动：学生积极参与小组练习，尝试不同的助跑和起跳方法。

提问与讨论：学生在练习中遇到困难时，积极提问并与其他同学讨论。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：要求学生观看专业跳远比赛的录像，分析运动员的助跑与起跳技巧。

提供拓展资源：推荐跳远相关的书籍和网站，供学生进一步学习。

反馈作业情况：对学生的作业进行批改，提供反馈和建议。

学生活动：

完成作业：学生观看比赛录像，分析并记录运动员的技巧。

拓展学习：学生利用推荐资源，深入研究跳远技术。

反思总结：学生反思自己的练习过程，总结经验教训，提出改进措施。

教学资源拓展

1.拓展资源：

蹲踞式跳远作为田径运动中的重要项目，其技术细节和训练方法丰富多样。以下是与本节课教学内容相关的拓展资源：

-蹲踞式跳远的历史与发展：介绍蹲踞式跳远的起源、发展历程以及在不同时期的技术变革。

-助跑与起跳的技术分析：详细解析助跑的节奏、步频、步幅以及起跳时的腿部摆动、摆臂动作和身体重心的转换。

-蹲踞式跳远的训练方法：介绍系统的训练计划，包括力量训练、速度训练、技术训练和心理训练。

-蹲踞式跳远的场地设施与器材：探讨不同类型沙坑、起跳板、测量工具等对跳远成绩的影响。

2.拓展建议：

为了让学生更全面地了解蹲踞式跳远，以下是一些建议的拓展学习内容和方法：

-阅读相关书籍：《田径运动教程》、《跳远技术分析》等，这些书籍可以提供更深入的理论知识和技术细节。

-观看教学视频：利用网络资源，观看专业运动员的跳远教学视频，学习他们的动作要领和训练方法。

-参与实践活动：组织学生参观田径训练基地，观看专业运动员的训练，甚至参与简单的跳远练习。

-小组讨论与分享：鼓励学生在小组内讨论蹲踞式跳远的技术要点，分享自己的学习心得和体会。

-设计个人训练计划：根据学生的个人情况，设计个性化的跳远训练计划，包括每周的训练目标、