高中体育课堂传统武术训练模式探究.docx

高中体育课堂传统武术训练模式探究

摘要：传统武术是我国优秀传统文化的组成部分，不仅有强身健体的功能，武术精神还蕴含着深厚的文化底蕴。在高中体育课堂中，将传统武术训练融入教学活动中，既能够实现对教学内容的创新，还能强化学生的身体素质，让学生体验民族文化的魅力，提高学生文化自信，自觉传承和弘扬中华优秀传统文化。文章探讨了高中体育课堂中传统武术训练模式，简要探析传统武术的基本概念及训练模式，基于高中生能力及体育课程特点，分析其教育意义；并结合高中体育教材及具体教育案例，提出几点应用策略，旨在激发学生对武术的兴趣，培养其终身武术意识。

关键词：高中体育；传统武术；训练模式；策略

在高中体育课程中，传统武术是教学活动的一部分，要求学生掌握传统武术的基本内容，并通过相应的训练，让学生领悟传统武术的独特魅力，并在实践训练中感悟民族独有的深厚文化底蕴。简而言之，将传统武术训练融入体育课堂，能增强学生的身体素质，还能在潜移默化中培养学生的多项素养，对其终身发展起着积极作用。对此，高中体育教师应提高对传统武术的重视，合理规划教学活动，让学生在训练、实践中感知武术的独特魅力，以体育训练提高体育教学质量，并促进学生身心全面发展。

一、传统武术及其训练模式概述

（一）传统武术概述

传统武术也被称为功夫、武功、武艺，是我国的传统体育项目，具有极其广泛的群众基础，为我国宝贵的文化遗产。传统武术将踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作组合，按照一定规律形成了各类攻防格斗功夫、套路、单势练习[1]。具体而言，传统武术具有“击”与“舞”结合的特点，既具有技击性，同时也具有表演性。从功能上而言，传统武术具有娱乐、陶冶情操、表演竞赛、技艺交流、强身健体、防身自卫等多项功能，经常练习传统武术对人身心发展起着积极的作用，不仅可促进意志品质提升，还能形成各种积极的人格品质。

（二）训练模式概述

传统武术训练模式以中华优秀传统武术文化为依据，包括拳法、腿法、手法、躯干动作为主要内容，初学者需从简单的基本动作开始练习，随着能力提升而逐渐增加难度与复杂度。对练与实战模拟是训练模式中的基本形态，通过与他人的交流与较量，在实际情境中灵活运用所学技巧，强化武术技能的实用性与应变能力。简而言之，传统武术训练注重实战演练，并强调技术的应用方法。

二、高中体育课堂传统武术训练的教育意义

（一）促进学生身心健康发展

在高中体育课堂中，传统武术训练中的基本动作、套路及体能训练，能提高学生的体能素养，学生在训练活动中，其肌肉力量、反应速度、耐力、肢体柔韧性会得到发展，且通过反复练习，学生体能素养在不知不觉中得到提升，骨骼、肌肉、身体性能都得到明显增强。除此之外，在传统武术训练中，学生在训练中会遇到各种困难与挑战，学生能够克服困难、掌握技能，其自信心逐渐建立，会相信自己的能力与潜力，学生的意志力与耐力得到良性发展，并在面对挫折时保持积极向上的心态。

（二）促进传统文化传承弘扬

武术是中国传统文化的瑰宝之一，其承载着丰富的历史文化内涵与哲学思想，随着训练活动的开展，实践性的学习活动能让学生更加深入、全面地了解并体验中华传统文化的魅力，并能增强学生对国家、民族文化的认同感，其文化自信得到提升[2]。除此之外，在训练活动中学生能通过讲解掌握中国哲学、道德、美学等内容，学生的审美情趣、道德情操会随之提升，长此以往，在学生掌握基本武术技能后，其会将训练领悟融进生活中，学生在不知不觉中成为中华传统文化的传播者、弘扬者。

（三）切实践行德育教育理念

武术训练不仅仅是让学生掌握某些技能，武术中还蕴含着各种丰富的德育知识。具体而言，在武术训练中，要求学生尊师重道、团结协作，具有较强的纪律观念，可培养学生的规则意识与集体荣誉感。在学生训练期间，需要遵守各种规矩和纪律，长此以往，学习习惯会延伸到学生实际生活中，德育教育理念得到落实。除此之外，随着各项武术训练的推进，学生能在训练中树立正确的价值观，会形成坚韧不拔、自强不息、勇于担当等良好精神品质，学生的道德素养也会在潜移默化中得到提升。

（四）促进学生综合素养提升

在高中体育课堂传统武术训练中，学生需要模仿、解析动作，完成对某一武术技能的学习。在这一过程中，学生的创新能力、自主学习意识得到发展，会根据训练内容，主动思考如何更好地掌握动作技巧，并在此基础上进行创新与发挥，学生学习能力在潜移默化中得到提升。除此之外，训练中会有部分集体项目、团队合作训练，此类活动能让学生掌握正确与他人协作、沟通和配合的方法，学生社交能力得到发展。简而言之，传统武术训练能促进学生多项能力的提升，学生的综合素养会在训练中不断得到提升与强化。

三、高中体育课堂传统武术训练模式策略探究

（一）注重基本功练习，夯实体育基础

基本功是传统武术的基石，也是学生体育学习的基础。在传统武术训练中，包括拳、腿、