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行进间单手肩上投篮.pptVIP

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  • 2025-04-29 发布于广西
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行进间单手肩上投篮.ppt

    行进间单手肩上投篮梧桐小学

    动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出

    动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

    单手肩上投篮易犯错误：1、单手持球不稳2、持球或出球时肘关节外展3、投篮时用力不协调

    4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈5、球在空中飞行不后旋6、抛物线太低

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