乳腺增生的预防措施 课件PPT）.pptxVIP

乳腺增生的预防措施;（1）学会自检

（2）远离补品

（3）告别“丁克”

;通过自我检查对乳腺疾病的早期发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。以下四个简单的步骤方便女性朋友们进行自我检测。

看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有渗液凹陷或湿疹。

触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块或压痛，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。

;卧：平躺床上，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，左手重复“触摸”乳房法，检查右边乳房；毕，同法检查左边乳房。

挤：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以拇指和示指挤压乳头，注意有无异常分泌物。

;不少爱美的女性担心自己“青春早逝”，经常服用一些女性保健品，特别在进入更年期后，失眠、精神紧张等症状一出现，就更慌了，而亲朋好友出于关心的目的，也往往把保健品当作礼品送给她们。事实上很多女性保健品，包括不少耳熟能详的知名品牌，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“双刃剑”，确能延长女性的“青春期”，也有一定的卵巢保养作用，但也带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变的潜在风险。

;很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育，也就是所谓的“丁克家庭”，这是很不好的现象。因为这很有可能使她们失