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2.如何学会管理情绪(管理情绪的方法)?
3.怎样学会认识自己的情绪?
4.调节情绪的方法?
5.学会合理表达情绪的原因和做法?
6.怎样培养积极健康的情绪?;
知识清单
1.情感的内涵?
2.情感的分类?
3.情感的作用?
4.怎样品味美好情感?
5.我们怎样才能增加自己的积极情感体验?(积极情感体验的来源和获得途径)
6.为什么要学会承受和转化消极情感?
7.如何在实践中提升情感境界?;
喜怒哀乐,人之常情
人非草木,孰能无情;
情感、情绪皆为情,二者有何关系呢?
一朝被蛇咬,十年怕井绳。
突然被蛇咬感到很害怕看到草索都觉得恐惧;
1.情绪的内涵?
①情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验,是
人基本的精神需求。
②当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时,我们就会产生某种情感。
拓展—情感与情绪的关系:
一个方面,情感和情绪联系紧密;情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时,我们就会产生某种情感。
另一方面,情感和情绪也有区别,①情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而改变;②情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,更为深刻、稳定。;
1看到有人欺负弱小,我很
愤怒。
2参加学校升国旗仪式,看到
五星红旗冉冉升起时我很激动。
3我这次考试的成绩非常好,
我很开心。
4妈妈出差半个月了,我非
常想念妈妈。;
当我们看到有人遭受欺辱,当我们独立完成某项任务,
人们纷纷仗义执言时,我得到他人的承认和赞赏时,们可以体验到正义的力量。我们可以体验到胜任的快乐。;;
正义感
挫败感
敬畏感
胜任感
美感
倦怠感
厌恶感;
3.情感的作用?
①情感反映着我们对人对事的态度、观念,影响我
们的判断和选择,促使我们作出行动。
②情感能够提升我们的想象力、创造力,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
③情感的发展体现我们的生命成长,使我们的情怀
更宽广、博大。;
核潜艇之父——黄旭华
黄旭华被誉为大国赤子,当祖国最需要核潜艇方面的人才时,黄旭华弃医从事祖国核潜艇项目的建设,与??人的一次别离,就是30年为国的坚守,对国之忠高于一切,将生死置之度外,只为一个信念:造出核潜艇!大国重器的缔造,保卫了国家的长治久安。
议一议:为国“弃医从核”,这说明情感有何作用2
①情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。;
核潜艇之父——黄旭华
在核潜艇研发的关键时期,黄旭华和他的
团队成功解决了核动力系统的多个技术难题,实现了多项创新。他们设计的动力系统使中国的核潜艇在性能上达到了国际先进水平。
议一议:在爱国情感的驱使下“解决了多个技术难题”,这说明情感有何作用?;
核潜艇之父——黄旭华
黄旭华致力于国家和地方的科技发展与人才培养。他率领团队开展了一系列重点型号研制,培养锻炼了一大批优秀的科技人才,其中包括中国工程院院士1位、船舶设计大师两位、核潜艇工程总设计师1位、型号总设计师7位。
议一议:“从自己搞科研到人才培养”,这说明情感有何作用?;
4.怎样品味美好情感?P20-21
①我们要有意识地增加自己的积极情感体验
②我们要学会承受和转化消极情感_○
③我们要在实践中提升情感境界。;
小莹在以“成长”为主
题的青春仪式上,分享
了成长中难忘的故事,
情不自禁地对台下的父
母说:爸爸妈妈我爱你
们!”;
5.我们怎样才能增加自己的积极情感体验?
来源:积极情感体验源于我们对生活的热爱,源
于不断地投入生活、深入生活、感受生活。
(1)我们可以通过与人交往、积极参与有
意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
(2)同时,我们也应该用热情和行动来影响周围的环境,让世界因我们的积极情感而多一份美好。;
增加积极的的情感体验;
浩浩代表班级参加年级辩论会,发挥失常,心里很不舒服。之后几天他一直非常沮丧,吃不下饭,睡不着觉。在老师的劝说下,他决心扩展自己的阅读范围,加强辩论技能的学习,争取在下一次辩论会中为班级取得好成绩。
→浩浩为什么心里不舒服?这是一种什么感受?
他代表班级参加年级辩论会,发挥失常,
使他产生了自责感、挫败感。
这是一种消极的情感体验。
浩浩是如何对待消极情感的?;
6、为什么要学会承受和转化消极情感?
(1)消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受,甚至会影响我们的生活质量。
(2)但是,体验消极情感未必是坏事。
(3)在生活中,接受挫折的考验,学会转化消极情感,可以让我们感受到生活的美好,不断成长。;
7.如何在实践中提升情感境界?
做法:
我们要用心体悟平凡生活,从
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