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第期总第期科学咨询本刊特稿

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积极心理学视域下大学生“躺平”心态的分析

及应对策略

刘晓倩

（北京物资学院大学生心理健康教育与咨询中心，北京101149）

摘要：“躺平”心态在大学生群体中的流行，对大学生思想政治教育带来一定的冲击，本研究采用目的抽

样法，选取北京市某高校24名代表学生作为研究对象，进行关键行为事件访谈，结果发现大部分学生都对“躺

平”“内卷”等网络词汇有所了解并能以理性看待“躺平”心态，大学生的“躺平”更多是一种情境式的暂时心理

状态。“躺平”心态形成的心理原因包括生命无意义感、个人自我认同混乱、习得性无助和从众心理。目标感和责

任感、高自尊、自控力及能在与人合作中获得乐趣和资源等积极心理品质可以帮助学生抵抗“躺平”心态的形成。

根据研究结果，本文提出了重视学生现实困难，理解学生心理困境，明确“躺平”心态类型；结合职业生涯发展规

划教育，帮助学生进行自我探索，加强目标管理；开展以增强人生幸福感为主题的心理健康教育等应对策略，教育

引导青年大学生拒绝躺平，争做新时代的担当奋斗者。

关键词：“躺平”心态；大学生；积极心理学

“躺平”作为一种新兴起的亚文化，近几年在网络一对一访谈，最后根据实际访谈内容分析提炼出大学生

上不断涌现，引起了大学生群体的共鸣，成为网络及社“躺平”心态的现状及心理成因，并从积极心理品质的

会上的流行热点，但也对大学生思想政治教育带来一角度分析应对和减少“躺平”心态的相关策略。

定的冲击。“躺平”心态在大学生群体中的流行，除具（二）访谈对象

有一定社会和文化因素外，其背后也有大学生个人的心本研究采用目的抽样法，通过辅导员和学生推荐，

理原因，它直观而生动地反映出大学生的集体心理，是选取北京市某高校12名在学习生活中表现出明显“躺

部分大学生心理及精神危机的信号。对社会而言，如果平”心态的大学生，以及12名在学习生活中明显表现出

“躺平”心态在大学生群体中持续风靡，会逐渐消解掉“内卷”状态的大学生。共计24名访谈对象中，男生10

中华民族自古以来所秉持的“自强不息”的民族精神，名，女生14名。大一学生3名，大二学生9名，大三学生8

会破坏青年奋斗观的形成，阻碍中华民族伟大复兴的名，大四学生4名。

中国梦的实现。高校如何应对“躺平”心态对大学生思（三）实施过程

想政治教育的影响，教育引导大学生适度躺平、拒绝摆本研究主要采取“一对一”的半结构化访谈形式。

烂，做“有理想、有本领、有担当”的青年，是非常重要访谈整体分为三个部分：第一部分是访谈对象的基本

且十分必要的。信息，包括被访者的人口学资料，以及学业情况，如绩

一、研究方法点排名，是否有挂科等情况，获得荣誉，参与社团活动

（一）研究设计和实习等情况；第二部分是被访者对“躺平”的理解，

本研究采用关键行为事件访谈法，通过质性研究包括“你听说过‘躺平’吗？”“你所认为的‘躺平’心

的方法，从积极心理学视角探索大学生的“躺平”心态是怎样的？”“你支持‘躺平’吗？”“你认为在什么

态。主要研究思路是先依据研究主题设计半结构化背景情况下，或是什么原因会促成‘躺平’的发生？”等

访谈提纲，其中访谈主体部分采用关键行为事件访谈问题；第三部分是关键行为事件访谈，由被访者分别描

法，然后根据研究目的选取一定数量的研究对象进行述学习和生活中最成功和最失败的3件关键事例，并针

对每一个事例对被访者进行追问。

根据访谈结果，本研究分别对大学生“躺平”心态

基金项目：北京市学校思想政治工作研究课题“积的现状、形成的