体育水平二2武术基本动作：穿掌、摆掌 大单元课时教案.docVIP

体育与健康教案

年级

周次

课次

授课教师

学习目标

1.通过学习穿掌、摆掌两个基本动作，体验武术中手臂动作的特性，感知武术的魅力，了解穿掌、摆掌两个动作所含内容及锻炼价值，初步掌握穿掌、摆掌的动作技术要领，能说出其名称以及攻防技击含义。

2.通过“跳跃接力”体能竞赛，充分提升学生的弹跳能力、下肢力量，并提升学生对身体的协调控制能力。

3.培养学生积极认真的学习态度，吃苦耐劳、团结互助、开拓创新、勇于进取的优良品质。

教学

内容

武术基本动作2：穿掌、摆掌

教学重点

穿掌的动作顺序和路线；摆掌时，两臂画圆，坐腕立掌。

教学难点

动作有节奏，手眼配合。

安全防范

学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。

场地器材

操场

挂图音响哨子塑料杆锥形桶

结构

时间

教学内容

教师教学

学生学练

组织队形

强度

开始部分

课堂常规

1.集合整队、清点人数。

2.师生问好、检查服装。

3.宣布本次课内容及求。

4.安排见习生。

5.强调课堂安全及注意事项。

1.教师指定集合地点。

2.检查学生服装。

3.教师宣布本课内容。

4.安排见习生。

5.提醒学生课堂纪律及安全。

1.到指定地点集合。

2.体委整队、清点人数。

3.师生问好。

4.明确教学内容。

5.见习生出列旁听。

6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。

组织队形：

要求：快静齐

准备部分

热身活动：兔子舞

伴随兔子舞音乐进行自由舞动。

专项热身活动

溜腿、正踢腿、侧踢腿、弹踢、撩掌、弓步冲拳、马步冲拳、仆步压腿、踝腕关节运动。

1.教师讲解游戏方法并做示范。

2.组织学生进行游戏，时刻提醒学生注意安全。

1.教师带领学生做专项热身活动，边做边强调动作要点。

2.教师引导学生探索练习方法。

3.指定位置给学生练习，时刻强调安全。

1.明确游戏方法。

2.积极参与游戏，游戏过程中不要推挤同学，注意安全。

1.学生认真参与专项热身活动。

2.学生选择自己喜欢的踢腿方式，进行小幅度踢腿练习，避免拉伤。

3.充分发挥想象力，积极进行练习。

【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

结构

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

强度

基本部分

（一）学习：穿掌、摆掌

1.穿掌

【预备姿势】开步站立，成双摆掌。

【动作方法】右手成掌，自左向右、向上，经头向右划弧劈掌，使掌指向上，小指侧向右，与眉同高；左手变拳收于左腰间；上体右转45度，右手收至腰间，掌心朝上；左手自腰间向下、向后、向上，经头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内侧，掌心斜向前下；右手自腰间向左手背上穿出，掌心朝上，同时提左膝，上体左转45°,目视右手。

【动作要点】

①一劈、二按、三穿、节奏明显，上体随之转动。

②左手内压、右手上穿的动作节奏清楚、协调。

③眼随手走。

【易犯错误及纠正方法】

①动作不协调

（纠错：多做一些慢动作练习，让学生体会动作顺序和节奏。）

②撩掌无力度

（纠错：分解练习，让学生掌握体现力度的动作要领。）

摆掌

【预备姿势】开步站立。

【动作方法】两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈肘，右掌附于左臂内侧，上体微向左转，眼看左掌。

【动作要点】两两臂画圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。

【易犯错误及纠正方法】

①摆掌屈肘不贴身

（纠错：先做慢动作，体会以肩带臂的感觉）

②动作不协调

（纠错：可以先尝试做单臂摆，体会摆臂的路线和用力的感觉，再

做双臂摆动）

（二）尝试体验

1.观看挂图进行自主模仿练习。

2.分小组进行练习。

（三）动作展示

分小组展示弹踢、撩掌动作；各小组轮流上前展示，每个小组挑选一名小裁判站于队伍一侧，教师站于队伍另一侧。

（四）组织竞赛：武术动作创编展示赛

【方法】(1)根据学生人数，将学生分组，每个小组挑选1名队员做裁判员进行打分，每个小组的竞赛者根据本节课所学的内容进行武术动作创编，至少创编3个动作，且包含本节课所学的穿掌和摆掌两个动作。

(2)裁判员对小组的表现进行打分，要求公平、公正，教师监督，按照表现分别给分，5分、3分、2分、1分。

【比赛目的】

(1)在游戏中培养学生的团队凝聚力和集体荣誉感。

(2)进一步巩固学生对本节课所学内容的掌握情况，提高学生的身体协调性。

(3)考查学生们对武术基本功的掌握情况。

（五）体能发展：跳跃接力

【方法】(1)将塑料杆插于带孔的锥形桶上，两个锥形桶之间的距离为90厘米，横杆距离地面的高度大约为30厘米。

(2)将学生合理分组，采用双脚跳的方式，依次跳过横杆再跳回，与下一个学生击掌，其他学生依次跳过，速度快且无犯规的小组获得胜利。

【目的】锻炼学生的弹跳力和身体的协调控制能力。

1.教师给学生讲解穿掌的动作要领和方法并示