2025年人教版运动训练核心原则与实践题库大全.docVIP

第四章运动训练的基本原则

第一节竞技需要原则

1.简要阐明竞技需要原则的科学基础:1、训练目的对训练活动的重要导向作用：一切训练的内容.措施和手段的选择及训练负荷与节奏的安排都应当围绕着成功比赛的需要而组织实行。２、专題竞技需要的特异性：必须全面．深入的认识和理解自已所从事的运动项目竞技能力构造的特点,才能做到精确的选择与专題竞技需要相符合的训练内容.手段及制定相对应的运动负荷方案,从而有效的组织运动训练活动。3、現代训练的专題化发展趋向:运动训练的内容.措施.手段及负荷都体現出鲜明的专題化趋向。儿少的初期基础阶段的训练也应以未来高水平专題竞技的需要為导向,為专題高水平竞技阶段的训练和参赛打下良好的基础，将初期基础阶段的训练与优秀运动员的专題训练有机的結合起来。

2.竞技需要原则的训练学要点:1、要围绕运动训练的基本目的，全面安排好训练和比赛;２、对的分析专題竞技能力的构造特点；3、按照竞技的需要确定负荷内容和手段；4、注意负荷内容的合理构造：

第二节动机鼓励原则

1.简述动机鼓励原则的科学基础：1、成功动机是运动员参训的重要原动力;动机是推感人們从事某种活动的内部动力。２、竞技训练的長期性和艰苦性规定不停地鼓励运动员的参训动机;現代高水平竞技训练规定他的参与者数年坚持系统的刻苦训练，承受巨大的心理负荷与生理负荷。

2.动机鼓励原则的训练学要点:1、加强训练的目的性教育和对的价值观教育；2、满足运动员合理的需要;3、激发运动员参与训练和比赛的爱好；4、发挥运动员在训练中的主体作用;5、注意教练员自身的楷模作用；6、注意对的地动用动力。

第三节有效控制原则

1．有效控制原则的科学基础：1、运动训练过程的多变性规定对其实行有效的控制;只有对不停变化的训练过程实行有效的控制,才能使预定的训练目的成為也許。2、現代控制论是实行有效控制的理论基础；必须对行為的对象及其变化是以有效的控制,以保证其朝着预定的方向进行,以实現预定的目的。3、训练信息是实行有效训练控制的必备条件。运动训练信息既反应着运动训练系统自身的多种状态和特性。

2.信息在現代训练中的运用重要表目前如下几种方面:1运用控制信息有效地调整和控制运动员的训练;2运用信息反馈对下在进行的训练过程进行有效的监测和调控;3运用运动员训练过程与状态的诊断,理解训练过程的进展状态状况,评价运动员的训练水平;4运用对选材对象状态信息的测定，进行科学的选材；5运用比赛前和比赛进行过程中获得的比赛信息，有效地组织比赛前训练和比赛中的战术调控；6.运用获取的信息改善训练工作,；7用扩大知识信息获取量，提高教练员、运动员的知识和智能水平;8运用多种不一样的信息，对训练过程进行多学科综合调控;９运用舆论信息的扰动，去影响和在一定程度上控制对手的战术决策。

2．贯彻有效控制原则的训练学要点：1、制定科学的训练计划;2、高度重视训练信息的采集和运用;３、及時对训练计划进行必要修正和调整。

第四节系统训练原则

１.系统训练原则的科学基础:１人体生物适应的長期性；从人体生物适应的角度来看，运动员应持续的承受负荷,进行系统的训练。2、训练效应的不稳定性;要想获得理想的训练效应,有效地发展运动员的体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力,就必须注意保持训练过程的持续性，系统地、不间断地参与训练。3人体生物适应的阶段性：人体在训练负荷下的生物适应过程，不仅是長期的，同步也是有阶段的。

2.贯彻系统训练原则的训练学要点:(一）保持训练系统性:(怎样保持系统训练原则的诊断性)１、健全多级训练体制;2、建立和强化对的的训练动机；3、科学地制定训练计划；４、提供有力的社会保证。（二)按阶段性特点组织训练过程：运动训练过程的组织实行，必须遵照其阶段性的特点，有环节、有秩序地进行。而这一环节则是按固有的程序排列的。练习内容的程序性在許多状况下都是不可逆的,必须按照固有的程序进行，这样才能获得理想的训练效果。忽视训练活动的程序性,会导致許多不良后果。

第五节周期安排原则

1.周期安排原则的科学基础：１、物质运动周期性的普遍规律:每一种新的运动周期,都不应是上一种运动周期简朴的反复，而应在原有的基础上螺旋式地提高到新的水平。2、人体竞技能力变化的周期性特性:人体竞技能力的提高,明显地体現出周期性的特点。3、合适比赛条件出現的周期性特性：训练的终极目的是提高运动成绩,而运动成绩只有在比赛中体現出来才能得到承认。

2．周期安排原则的训练学要点:1掌握多种周期的序列构造:理解多种周期的時间构成及其应用范围,对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一种必不可少的重要条2选择合适的周期类型:贯彻周期安排時，要考虑到选择合适的周期类型。3、处理好决定训练周期時间的固定原因与变异