关注健康 珍爱生命课件.pptVIP

关注健康珍爱生命;2012年8月10日国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2011》披露，我国每年约有350万人死于心血管病，其中半以上与高血压有关。我国心血管病现患人数约为2.3亿人，每10个成年人中就有2个患心血管病。其中高血压患者2亿，脑卒中患者700万，心肌梗死患者200万，心衰患者420万，慢性肺心病患者500万，风湿性心脏病患者250万，先心病患者200万。;;;防治心血管疾病，请关注你的“生命指数”;从“7项生命指数”我们可能看出，前三项告诉我们要控制心脑血管疾病的三大危险因素—高血压、高血糖和高血脂；第四、五项告诉我们要控制体重；第六项告诉我们不要吸烟；第七项是实现前五项的基本的、有效的措施之一。;今天，我在这里主要是就体检经常出现的、对健康影响比较大的几个问题与大家交流一下，目的是让大家初步了解出现这些问题原因及如何防治。;血脂异常; 血脂异常通俗地说就是血浆中脂肪含量发生了异常改变。这种异常改变包括“三高一低”，即血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白水平降低。;;血脂水平分层标准(mmol/L);什么人容易患高血脂？;（2）久坐不动的人在办公室工作的白领，宅男宅女等；;;;血脂异常的危害;血脂异常怎么办？;高胆固醇血症膳食疗法;哪些人需要严格控制血脂?;高血压; 高血压是以血压升高为主要表现的综合征，其定义是：在无高血压病史、未使用抗高血压药物的情况下，收缩压大于或等于140毫米汞柱，舒张压大于或等于90毫米汞柱。对于初次发现血压轻度增高者，应注意复查。一般是三次不同日血压均达到上述标准的，就要考虑高血压了。;什么人容易患高血压？; （1）肥胖的人肥胖是高血压的一个重要危险因素，体重越重，得高血压的危险性越大。一个中度肥胖的人发生高血压的危险性是超重者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。肥胖症也分型，对身体危害最大的是腹型肥胖，就是人们常说的“将军肚”。因此，要减少肥胖对健康的威胁，控制好您的腰围可以解决很大问题。女性腰围应控制在2尺6寸（约87厘米）以下，男性应控制在2尺8寸（约93厘米）以下。; （2）遗传因素高血压的遗传因素占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良刺激，就容易引起高血压。但是，高血压也不是“出生决定论”。如果您有良好的生活习惯，比如限盐，限酒，戒烟或不吸烟，坚持运动，合理减肥等，即使有遗传因素影响，也是可以和高血压“划清界限”的。; （3）喝酒喝酒是引起血压增高的重要危险因素。而且酒对血压的影响不在于酒的种类，在于酒中的酒精（所以喝红葡萄酒也可以引起高血压）。酒精加快心脏节律，引起血压升高，还可诱发心律失常。; （4）爱激动的人人们在接受不良感官刺激时，情绪波动大，大脑皮层和下丘脑兴奋性高，体内产生肾上腺素、儿茶酚胺、血管紧张素等，这些物质会使血压升高。爱激动的人，多疑多虑、个性孤僻、具有攻击倾向等性格的人，也相对容易发生高血压。此外，长期精神紧张的人，比如用脑过度或因为职业关系需要高度集中注意力的人，如编辑、司机等，都应警惕高血压。; （5）睡觉打呼噜的人睡觉打呼噜的人要注意确定有没有得阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的病人中，有一半以上有高血压。

（6）吃避孕药的人吃避孕药的妇女发生高血压的危险性增加，大约每100个吃避孕药的人中有5个有高血压。多数人是轻、中度高血压。停服避孕药后多数人血压可能恢复正常。; （7）老年人老年人随着年龄的增长，大动脉血管弹性变差，收缩压会随之增高。

（8）口味重的人爱吃咸味食物，容易引发高血压。

除了第2、7条我们无法改变外，其余其他6条我们都可能改变。;高血压的危害与

控制高血压的益处;危害;益处;得了高血压怎么办？;脂肪肝;1、认识脂肪肝;;;什么人容易患脂肪肝？;什么叫大量？

每天饮用酒精量男性＞140g,，女性＞70g,，就叫大量；多长时间叫长期，5~10年。慢性嗜酒者近60％发生脂肪肝，20％～30％最终将发展为肝硬化。国內研究指出，成年男、女性，每天分別飲用超过80克、40克的酒精，就会大幅提高罹患酒精性肝炎的风险。而長期过量饮酒超过10年，约有一成至四成的人会因肝脏慢性、反复地发炎，使得原有柔軟的肝脏逐漸变硬，形成肝硬化。;酒精摄取量速算公式：

喝酒的量（c.c.）×酒精浓度（％）×0.79=酒精摄取量（克）

举例來說：老王在应酬時喝了200c.c的紅酒，紅酒的酒精浓度是12％，老王所喝进去的酒精量就是200c.c×12％×0.79=18.96（克）;酒类;●长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。

●肥胖、