海南师范大学篮球运动员运动损伤分析和预防研究.docx

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海南师范大学篮球运动员运动损伤的分析与预防

摘要：海南师范大学篮球运动员在训练和比赛中常会遇到运动损伤，特别是在比赛时容易发生急性损伤。这主要是因为运动员们对预防运动损伤的意识不够强。在技战术训练阶段，运动损伤的发生率更高。造成这些损伤的原因主要有：比赛中对抗激烈导致动作不规范、缺乏自我保护意识、带伤坚持训练、训练强度大但体能恢复不足。因此，我们建议加强运动员对运动损伤预防的认识，根据位置特点采取不同的预防措施，加强技术动作的训练，并提升身体素质，以减少运动损伤的发生。

关键词:篮球运动；训练损伤；成因；预防

1引言

篮球运动是一项集体运动而且对抗性很强的球类运动项目，进攻和防守瞬间