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目录245136驾驶安全规范健康与心理管理车辆维护要求法律与责任意识道路风险应对服务质量标准

01驾驶安全规范

交通法规核心条款严格遵守交通信号灯红灯停、绿灯行，遇到黄灯等一等止酒驾酒后驾驶严重威胁道路交通安全，严禁酒后驾车。限速行驶根据道路状况和限速标志，合理控制车速。禁止分心驾驶驾驶过程中保持注意力集中，禁止使用手机、吃东西等分心行为。

防御性驾驶技术要点保持安全车距根据车速和道路状况，与前车保持足够的安全距离。观察和预判时刻观察前方和周围道路情况，预判其他车辆和行人的动向。应对紧急情况熟悉车辆紧急制动、避让等应急操作，遇到紧急情况时能够迅速反应。合理使用灯光和喇叭在夜间或视线不良的情况下，及时开启车灯和喇叭，提醒其他道路使用者。

识别疲劳驾驶信号注意自身疲劳程度，当出现注意力不集中、反应迟钝等疲劳信号时，及时休息。疲劳驾驶风险管控01合理安排作息时间保证充足睡眠，合理安排驾驶和休息时间，避免长时间连续驾驶。02休息和恢复精力在驾驶过程中适时休息，如停车小憩、下车活动、听音乐等方式恢复精力。03借助科技手段利用智能驾驶辅助系统、车辆防疲劳预警系统等科技手段，提高驾驶安全性。04

02车辆维护要求

轮胎检查检查轮胎气压、轮胎磨损和轮胎花纹深度，确保轮胎处于良好状态。灯光和电气系统检查确保所有灯光正常工作，包括大灯、转向灯、刹车灯等，并检查电池电压和连接情况。制动系统检查检查刹车片和刹车盘的磨损情况，以及刹车液的液位和质量。检查燃油、机油和冷却液确保液体在适当范围内，并及时补充或更换。日常车况检查流程

异常声音识别发动机、变速器、轮胎等部件发出的异常声音，及时排查故障。仪表盘警告灯熟悉各种仪表盘警告灯的含义，如发动机故障灯、机油压力灯等，及时采取相应措施。性能下降注意车辆加速、刹车、转向等性能的变化，及时发现并解决问题。尾气排放异常关注尾气颜色和排放量，如冒黑烟、蓝烟等，可能表示发动机存在故障。故障预警信号识别

定期保养周期标准更换机油和机油滤清器按照制造商建议的保养周期，定期更换机油和机油滤清器，以保证发动机正常运行。空气滤清器和空调滤清器定期检查和更换空气滤清器和空调滤清器，以防止灰尘和杂质进入发动机和车内。刹车系统保养定期检查刹车片和刹车盘的磨损情况，及时更换刹车片和刹车油，确保刹车系统性能良好。轮胎换位和四轮定位定期进行轮胎换位和四轮定位，以保证轮胎磨损均匀，提高行车稳定性。

03道路风险应对

识别紧急情况在行驶过程中，要时刻保持警惕，观察道路和交通情况，及时发现紧急情况。紧急制动操作规范制动操作遇到紧急情况需要紧急制动时，要迅速踩下制动踏板，尽量采取点刹方式，避免车辆侧滑和失控。注意事项紧急制动时要注意车辆后方和侧面的交通情况，避免与其他车辆发生追尾或碰撞事故。

恶劣天气驾驶策略雨天驾驶在雨天行驶时，要降低车速，保持车距，避免紧急制动和急转弯，以免车辆打滑和侧翻。同时，要开启车灯和雾灯，提高车辆的可见度。雾天驾驶在雾天行驶时，要开启雾灯和示廓灯，尽量靠右侧行驶，避免超车和行驶在弯道和坡道上。此外，要保持车速在安全范围内，随时准备停车。雪天驾驶在雪天行驶时，要安装防滑链或雪地轮胎，降低车速，保持车距，避免紧急制动和急转弯。在转弯和坡道上行驶时，要特别小心，避免车辆侧滑和失控。

确保安全在确保安全的情况下，要及时拨打报警电话，向警方报告事故情况和位置。同时，要保护好现场，不要随意移动车辆或相关物品。报警求助救助伤员在发生事故后，首先要确保自身和乘客的安全，迅速离开车辆，避免受到二次伤害。警方到达现场后，要积极配合调查，如实陈述事故经过和原因。同时，要保留好相关证据和资料，以便后续维权或索赔。如果有人员受伤，要尽快进行救助，拨打急救电话或将伤员送往医院。同时，要做好现场标记和记录，以便后续处理。事故现场处置流程配合调查

04健康与心理管理

合理安排工作与休息饮食应定时定量，避免饥饿或暴饮暴食，以免影响身体健康和驾驶安全。规律就餐定时体检每年进行一次全面体检，及时发现并处理潜在的健康问题。专职司机应保证每天有足够的睡眠时间，避免疲劳驾驶，确保行车安全。职业作息调节建议

学会自我调节专职司机应学会自我调节情绪，避免将个人情绪带入工作中，影响驾驶安全。情绪压力缓解技巧寻求帮助遇到无法自行缓解的压力或情绪问题，应及时向家人、朋友或专业人士寻求帮助。放松训练通过深呼吸、肌肉放松等放松训练，缓解身心压力，提高驾驶时的专注度和稳定性。

职业病预防措施合理安排座位和座椅专职司机应合理调整座位和座椅的高度和角度，避免长时间保持同一姿势，以减少颈椎病和腰椎病的发生。保护眼睛听力保护注意眼部休息，避免长时间连续驾驶导致的视力疲劳和眼部疾病。在驾驶过程中，应关闭车窗或使用耳塞等防护措施，减少噪音