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破茧成蝶：高校大学生情绪管理的探索与成长

一、引言

1.1研究背景与意义

在社会快速发展和变革的当下，大学生作为社会未来的中坚力量，其心理健康状况备受关注。大学生正处于人生发展的关键转型期，从校园逐步迈向社会，他们不仅要应对学业上的重重挑战，如课程学习、考试压力、毕业论文等，还需处理复杂的人际关系，包括与同学、室友、老师的相处，以及恋爱关系等。同时，对未来职业发展的迷茫与担忧也给他们带来了巨大的心理负担。这些多元且复杂的因素交织在一起，使得大学生的情绪容易产生波动，处于不稳定的状态。

情绪管理对大学生的身心健康、学业成就、人际关系以及未来职业发展都有着深远的影响。良好的情绪管理能力能够帮助