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2025年卫生与健康知识竞赛考试练习题及解析答案

一、选择题（每题3分，共60分）

1.世界卫生组织（WHO）规定的健康定义是（）

A.身体无疾病

B.身体和心理均健康

C.身体、心理和社会适应的完好状态

D.没有任何不适症状

答案：C

解析：世界卫生组织（WHO）对健康的定义是“健康不仅是没有疾病，而且是身体、心理和社会适应的完好状态”。选项A只强调身体无疾病，不全面；选项B少了社会适应方面；选项D没有任何不适症状也不能完全等同于健康，健康涵盖的范围更广。所以选C。

2.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.香蕉

D.黄瓜

答案：B

解析：优质蛋白质是指含有的必需氨基酸种类齐全，含量充足，相互比例适当，能够满足人体对不同氨基酸的需求。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是优质蛋白质的良好来源。土豆主要含碳水化合物；香蕉富含维生素和钾等矿物质；黄瓜主要含水分、维生素等，它们的蛋白质含量相对较低且不是优质蛋白质的主要来源。所以选B。

3.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时

B.67小时

C.78小时

D.910小时

答案：C

解析：对于成年人来说，78小时的睡眠有助于身体各器官的休息和恢复，维持正常的生理功能、认知能力和情绪状态。睡眠过少（如45小时）可能导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题；睡眠过多（如910小时）也可能会使人感到困倦、乏力，影响生活质量和身体健康。67小时对于部分人可能足够，但一般认为78小时是更适宜的范围。所以选C。

4.预防近视要做到“三个一”，其中眼睛与书本的距离应保持（）

A.1尺

B.1寸

C.1米

D.半米

答案：A

解析：“三个一”即眼离书本一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸。一尺约为33厘米，这个距离可以保证眼睛能够清晰地看清书本内容，同时减少眼睛的疲劳和近视的发生风险。1寸距离太近；1米和半米对于阅读书本来说距离过远，不利于正常阅读。所以选A。

5.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用清水冲洗伤口即可

B.伤口不做处理，直接去医院

C.立即用肥皂水反复冲洗伤口，然后尽快去医院注射狂犬疫苗

D.自行涂抹消炎药膏

答案：C

解析：狗可能携带狂犬病毒，被狗咬伤后有感染狂犬病的风险。狂犬病一旦发病，死亡率几乎为100%。立即用肥皂水反复冲洗伤口可以尽量清除伤口处的病毒，然后尽快去医院注射狂犬疫苗，能够有效预防狂犬病的发生。仅用清水冲洗伤口不能有效清除病毒；伤口不做处理直接去医院会增加病毒感染的机会；自行涂抹消炎药膏不能预防狂犬病。所以选C。

6.下列哪种行为容易感染艾滋病（）

A.与艾滋病患者握手

B.与艾滋病患者共同进餐

C.输入被艾滋病病毒污染的血液

D.与艾滋病患者共用卫生间

答案：C

解析：艾滋病的传播途径主要有性传播、血液传播和母婴传播。输入被艾滋病病毒污染的血液会直接将病毒带入人体，容易感染艾滋病。而与艾滋病患者握手、共同进餐、共用卫生间等日常接触行为不会传播艾滋病病毒，因为艾滋病病毒在外界环境中生存能力较弱，且这些行为不会使病毒进入人体的血液、生殖道等关键部位。所以选C。

7.为了预防高血压，成年人每天的食盐摄入量不宜超过（）

A.2克

B.4克

C.6克

D.8克

答案：C

解析：过量摄入食盐会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。世界卫生组织建议成年人每天的食盐摄入量不宜超过6克。2克和4克的摄入量对于预防高血压更有益，但在实际生活中较难达到；8克超过了推荐量，不利于高血压的预防。所以选C。

8.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A参与视网膜视紫红质的合成，视紫红质是一种对暗光敏感的物质。当维生素A缺乏时，视紫红质合成减少，在暗光或夜间视物能力下降，导致夜盲症。维生素B族有多种，缺乏不同的B族维生素会引起不同的疾病，如脚气病、口角炎等；维生素C缺乏会导致坏血病；维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致佝偻病、骨质疏松等。所以选A。

9.下列哪种运动属于有氧运动（）

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳时人体可以持续地进行呼吸，有足够的氧气供应，属于有氧运动。短跑、举重、俯卧撑等运动强度较大，持续时间短，主要依靠无氧代谢供能，属