2.2 学会管理情绪 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级下册.pptxVIP

在生活中，我们可以通

过改变自己的态度来管理自己的情绪。

——情绪是可以管理的;

第二课做情绪情感的主人

2.2学会管理情绪;

学习导航：

2、怎样正确表达情绪?①-(④

3、为什么要学会调节情绪?/(不同情绪的影响)

4、调节情绪的方法有哪些?/怎样调节情绪?

5、为什么要合理调节情绪?/合理调节情绪的意义;

一情绪表达;

人与人的情绪是可以相互感染的!;

垂头丧气战战兢兢

哀伤惧怕

(姿态)(动作);

快乐可以“传染”

悲伤可以“传染”

①人与人之间的情绪会相互感染

感动可以“传染”;

1、为什么要以恰当的方式表达情绪?

男子辅导孩子作

业，气到住院男子开玩笑，笑死邻居;

“笑一笑，十年少”

积极、良好的情绪促进健康成长

“愁一愁，白了头”

消极、不良的情绪影响;

八年级3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心话是

无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。

800米长跑测试结束了，一向要强的子瑜没有及

格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子瑜说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子瑜更是难受;

1、为什么要恰当表达情绪?

(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

(2)情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。;

负面情绪会引发疾病：

1、癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者

发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、

恐惧等负面情绪。负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。;

情景小剧场一

小王参加同事父亲

的丧礼，她不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。;

情景小剧场二

图书馆里安安静静，

小张同学和他人发生争执，他马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。;

启示：在人际交往中，我们需要了

解自己的情绪，接受它们，并学会

以恰当的方式表达出来。

思考：如何恰当表达情绪?(要求)

(在人际交往中表达情绪需要注意什么?);

2、怎样正确表达情绪?P39①-④

①了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

补充：

②在合适的场合、时间，以合理的方式表达；

③表达情绪时要照顾他人的感受；

④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。;

学以致用：正确表达情绪(连一连)

1.当你面对他人批评时A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有’

2.当你和同学有矛盾时B.不要难过，要理解父母的苦心

3.当你与家人有误会时C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜

4.当别人对你不满时D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人

5.当你对他人表现不满时E.不要生气，要自勉“走自己的路”

6当你做错事时F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境’

7当你对新环境不适应时G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”;

归纳小结：一、情绪表达

1、为什么要恰当表达情绪?

人与人之间的情绪会相互感染。会影响周围的人，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

2、在人际交往中如何表达自己的情绪?

①了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

②在适当的场合、时间，以合理的方式表达情绪。

③表达情绪时要照顾他人的感受。

④不能违反道德和法律，不能伤害他人和集体的权益。;

一、单选题：1、2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面二孩”时代来临。小明妈妈对他说”我给你生个妹妹吧!“小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走。小明的做法(B

A正确。情绪是自己调控的，想怎样就怎样

B错误。我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪

C正确。人的情绪是无法控制的

D错误。情绪是一种外在的体验，不需要有意调节;

2、“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。”从情绪的角度理解这句话，正确的是(D)

A.情绪有喜怒哀惧之分

B.不同的情绪对人的影响相同

C.情绪具有复杂性和多样性

D.情绪具有相通性和感染性;

3、高铁上，无论晓