心理健康主题班会如何面对挫折.pptVIP

如何

找寻自己的乳酪？第61页，共102页，星期日，2025年，2月5日努力的活出自己第62页，共102页，星期日，2025年，2月5日你明明很想向你的上司争取那个职位，却有一罗筐的迟疑和顾虑。你明明很希望告诉某个讨厌的家伙再也別来烦你却从来不敢如此痛快淋漓。你明明很不愿意买下那件店员拼命推荐的衬衫却又担心他会以怨恨的眼光看你。第63页，共102页，星期日，2025年，2月5日你明明爱吃汉堡，却老是莫名其妙地点了薯条。因为你总是担心別人的反应。別人的反应都只是你的虚拟而已。你真正在应付的不是別人，是你那颗混乱不安的心?一如站在一面镜子前，不管是正对或背对，呈现的只是个人的镜象。你面对或逃避的，终究只是自已。当你觉得全世界都对不起你，別人看見的就是刺猬般的你。第64页，共102页，星期日，2025年，2月5日当你觉得天使们都停在你的肩膀上，別人看見的就是光芒万丈的你。当你觉得沮丧失落能量低迷，別人看见的就是不值得托付的你。当你觉得自在昂扬充满信心，別人看見的就是值得相信的你。当你觉得沒有人会来爱你，別人看見的就是可怜兮兮毫无魅力的你。当你觉得恩宠满怀希望无限，別人看見的就是明亮灿烂风华绝代的你。第65页，共102页，星期日，2025年，2月5日是谁來决定

我的行为表现？第66页，共102页，星期日，2025年，2月5日名专栏作家哈理斯(SydneyJ.Harries)和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言.「这家伙态度很差，是不是？」他们继续前行時，哈理斯問道。第67页，共102页，星期日，2025年，2月5日「他每天晚上都是这样的，」朋友说。「那么你为什么还是对他那么客气？」哈理斯问他。朋友答道：「为什么我要让他决定我的行为？」第68页，共102页，星期日，2025年，2月5日一个成熟的人握住自己快乐钥匙，他不期待別人使他快乐，反而能將快乐与幸福带给別人。每人心中都有把「快乐的钥匙」，但我们却常在不知不觉中把它交给別人掌管。第69页，共102页，星期日，2025年，2月5日一位女士抱怨道：「我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。」她把快乐的钥匙放在先生手里。一位妈妈说：「我的孩子不听话，叫我很生气！」她把钥匙交在孩子手中。婆婆说：「我的媳妇不孝顺，我真命苦！」年轻人从文具店走出來說：「那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！」第70页，共102页，星期日，2025年，2月5日这些人都做了相同的決定，就是让別人來控制他的心情。当我们容许別人掌控我們的情绪時，我们便觉得自己是受害者，对现況无能为力，抱怨与愤怒成为我們唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个讯息：「我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！」此时我们就把一重大的責任托给周围的人，即要求他们使我们快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜任人摆布。这样的人使別人不喜欢接近，甚至望而生畏。第71页，共102页，星期日，2025年，2月5日一個成熟的人握住自己快乐的钥匙，他不期待別人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给別人。他的情绪稳定，为自己負責，和他在一起是种享受，而不是压力。你的钥匙在那裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！第72页，共102页，星期日，2025年，2月5日胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化第29页，共102页，星期日，2025年，2月5日我們可以像红萝卜一开始我們强而有力结束时我们沮丧且虚弱胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。第30页，共102页，星期日，2025年，2月5日我们可以像鸡蛋一开始我们有柔软且敏感的心结束时我们没了知觉失去同情鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。第31页，共102页，星期日，2025年，2月5日我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人第32页，共102页，星期日，2025年，2月5日特性三：双重性——挫折是一把双刃剑第33页，共102页，星期日，2025年，2月5日既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。第34页，共10