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养成良好的行为习惯，做合格的小学生国旗下讲话

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天，我想和大家聊一聊“养成良好的行为习惯，做合格的小学生”这个话题。习惯，就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，都有一些良好行为长期坚持，养成习惯，形成自然。小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就成了习惯了。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用，对我们小学生来讲，尤为重要。

一、学习习惯：开启知识宝库的钥匙

良好的学习习惯是我们获取知识、提升能力的基石。它就像一把神奇的钥匙，能够帮助我们打开知识的宝库，让我们在学习的道路上越走越远。

（一）课前预习，为学习做好准备

同学们，预习是学习新知识的重要环节。就像盖房子需要打好地基一样，预习能够让我们对即将学习的内容有一个初步的了解，找出自己不懂的地方，这样在课堂上就能有针对性地听讲，提高学习效率。比如，在预习语文课文时，我们可以先通读课文，圈出生字词，借助字典理解它们的意思；还可以了解课文的主要内容，思考一些简单的问题。预习数学时，我们可以先看看课本上的例题，尝试自己做一做，看看能不能理解解题的思路。通过预习，我们在课堂上就能更加自信地参与讨论，与老师和同学们互动，学习的效果也会更好。

（二）课堂专注，积极参与学习

课堂是我们学习的主阵地，每一分钟都非常宝贵。在课堂上，我们要保持高度的专注，眼睛紧紧地盯着老师，耳朵认真地听老师讲解，积极思考老师提出的问题。就像运动员在赛场上全神贯注地比赛一样，我们也要全身心地投入到学习中去。积极回答问题也是课堂学习的重要组成部分。不要害怕答错，每一次回答都是一次锻炼自己的机会。通过回答问题，我们可以加深对知识的理解，同时也能让老师了解我们的学习情况，及时给予指导。此外，我们还要认真做好课堂笔记，把老师讲解的重点内容、解题思路和方法记录下来，这样在复习的时候就会更加方便。

（三）课后复习，巩固所学知识

复习是学习过程中不可或缺的环节。孔子说过：“温故而知新，可以为师矣。”意思是说，复习旧的知识能够从中获得新的体会和理解，就可以当老师了。课后复习能够帮助我们巩固课堂上学到的知识，加深对知识点的记忆和理解。我们可以通过做练习题、背诵课文、整理笔记等方式进行复习。在做练习题时，要认真思考每一道题的解题思路，总结解题方法和技巧。背诵课文时，要理解课文的内容，这样才能记得更牢。整理笔记时，要把课堂上记录的重点内容进行补充和完善，形成自己的知识体系。通过课后复习，我们可以把所学的知识真正变成自己的东西。

（四）按时完成作业，培养自律能力

按时完成作业是对我们学习成果的一种检验，也是培养我们自律能力的重要途径。老师布置的作业都是经过精心设计的，能够帮助我们巩固所学的知识，提高我们的解题能力和思维能力。我们要养成按时完成作业的好习惯，每天放学回家后，先把作业按科目和难易程度进行分类，然后按照计划依次完成。在做作业的过程中，要保持专注，认真书写，仔细计算，遇到难题时不要轻易放弃，可以先尝试自己思考，也可以向家长或老师请教。完成作业后，要认真检查，确保作业的质量。通过按时完成作业，我们不仅能够提高自己的学习成绩，还能培养自己的自律能力和责任感。

二、生活习惯：健康成长的保障

良好的生活习惯对于我们的身体健康和全面发展至关重要。它就像阳光和雨露一样，滋养着我们茁壮成长。

（一）合理饮食，保证营养均衡

民以食为天，合理的饮食是我们健康成长的基础。我们正处在身体发育的关键时期，需要摄入充足的营养物质来支持身体的生长和发育。在日常生活中，我们要养成不挑食、不偏食的好习惯，多吃蔬菜、水果、谷类、肉类、蛋类等食物，保证营养均衡。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够增强我们的免疫力，预防疾病；谷类食物是我们能量的主要来源，能够为我们的学习和活动提供动力；肉类和蛋类富含蛋白质，是我们身体发育的重要物质。同时，我们要少吃零食和垃圾食品，这些食物往往含有高热量、高脂肪和高糖分，吃多了会影响我们的食欲，导致营养不良，还会增加肥胖、龋齿等疾病的发生风险。

（二）充足睡眠，恢复体力和精力

睡眠是我们身体恢复体力和精力的重要方式。充足的睡眠能够让我们的大脑和身体得到充分的休息，提高我们的学习效率和记忆力。小学生每天需要保证10个小时左右的睡眠时间。为了保证充足的睡眠，我们要养成良好的作息习惯，每天按时上床睡觉，按时起床。晚上睡觉前，要避免剧烈运动和使用电子设备，以免影响睡眠质量。可以听一些轻柔的音乐，或者看一些轻松的书籍，让自己的身心放松下来，更容易进入梦乡。早上起床后，要